今天航班延误，在机场足足呆了6个小时，这6个小时里，我大部分时间在听书，感觉航班延误也不再是一件懊恼的事情了。

《正念的奇迹》中讲到，专注做现在正在做的事情，比如你吃一颗葡萄干，先闭上眼睛想一想葡萄发芽生长开花结果，吸收阳光雨露的过程，然后吃到嘴里，慢慢咀嚼，体会其中甘甜。你喝一杯水，就要体会杯子的温度，慢慢下咽……

航班延误也是一样，你可以静静的观察每个人的反应，而不是为何时能飞而焦躁不安。插上耳机，听着说书人的语调，体会里面的思想，专注于当下。

生活中每一件事都是修行。