最近看了《精进：如何成为一个很厉害的人》，它跟一般的鸡汤文不同，这一次的鸡汤更浓，哈哈，开玩笑了，为了有效学习这本书的精髓，我做了如下的摘要：
1、如何评判一件事情是否值得做？
评估一件事情值不值得去做，花多少精力去做，可以从两个角度来评估：第一，看这件事将给我带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感、身体、物质方面，称为“收益值”；第二，看这个收益随时间衰减的速度，称为“收益半衰期”。
生活中我们常常关注一件事情当下在发生时带来的好处，而忽略了这一好处是否可以持续产生效果。比如说玩游戏，当下是非常的开心，甚至郁闷的时候就喜欢玩游戏，但是一旦停止玩游戏，这种愉悦感就会消退，只有持续玩才能延续愉悦感。再比如看电视剧，看综艺节目，这些都属于高收益值，短半衰期事情。
我们日常喜欢做的事情基本都是“高收益，短半衰期事情”，“低收益，短半衰期事情”，长半衰期的事情往往做的很少而且非常不情愿。这样的现象导致我们经常迷茫，找不到方向，郁闷；然后继续通过低半衰期的事情获得短期的快感，这个过程不断重复，每一天都是崭新的一天，每一天都打着同样的鸡血，可以每一天都在重复昨天的“故事”。
长半衰期的事情则不太一样，它的效益可以累积和叠加，这就是经常被宣扬的鸡汤文，每天进步一点点，累积的效益就是巨大的。比如说背单词，今天背诵的新词可能明天就忘记了，但是再捡起来时，它也不是完全陌生，再背一次，记住的可能性就增加了。
利用“采铜法则”来考量一件事情是否值得去做：
A、收益的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要收益可以累加，就尽管去做。
B、不要只盯着那些“高大上”的事情，一些不重要、不要紧的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
2、如何判断这件事情是长半衰期还是短半衰期呢？
一件事的半衰期有个体差异，也与具体完成这件事情的方式有关。同一件事情，发生在不同人的身上，其半衰期可能天差地别。比如说有人旅游是走马观花，到此一游，但是有的人却做足功课，对游览的文化，历史，人物深入了解。在游览过程中仔细观察，并认真撰写游记，对他们来说旅游的半衰期很长。
有些收益本身就具有“长半衰期”的属性，比如方法，技能以及稀缺不可替代的核心竞争力，识别这些属性可以用来判断事件的半衰期。以下是对长半衰期事件的不完全罗列：
3、如何辨别生活中的信息噪音？
互联网越来越发达，主宰人们生活后，人们的阅读越来越碎片化，也越来越难以持久的保持兴趣。甚至点开一片文章已经习惯性的拉到结尾看结论，已经没有耐心看完一整篇。注意力习惯性的被标题吸引，被高效，快速成功吸引，然后又一次次落空。这些碎片化无价值的信息实际上构成了信息噪音，干扰了对真正有意义信息的关注。
辨别“信息噪音”立竿见影的方法是调整评估信息价值的时间尺度。从只追求“即时兴奋”的信息模式切换到追求“长久受益”的信息模式。主动过滤掉的信息越多，越有充足的时间去做有价值的事情。比如说当你准备打开手机背单词的APP，这时弹出一条消息非常吸引眼球，你想点开看看，结果进入微博刷关于这个的消息的信息刷了很久，耽误了背单词耽误时间，甚至背单词的状态也被带走了。
对泛滥的资讯保持警惕，把更多的目光投向那些“时间之尺”筛选过的经典作品上，可以避免无谓的躁动。
读书笔记，整理如上，希望对你有用，当然以上只能清理思想上的障碍，要想有结果，还是要行动，行动，行动！！！
