刚开始学习新的知识或者技能，常会觉得紧张的，这是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。可见紧张是人体的自然反应，并不全是坏事。但是持续的紧张，难免会让身体感到不适。

Rick和Maria建议禅绕画练习者，先多熟练同一个图样，充分熟悉这个图样的特性，并让你的手形成了肌肉记忆。当你再来使用这个图样，身体和精神都能很好地放松，大脑也更容易进入放松的专注状态，灵感和创意，会跟着你的笔源源不断地冒出来。

Zentangle Primer1 Lesson 1中，Rick和Maria做了图样变化和合并的精彩示范。这一课里，看起来只学习了四个图样，其实在第30和32页上，我们发现这四个图样，变化出两整版的组合。

试试看，只选第一课里的两个图样结合可以产生什么样的变体，甚至由此发展出一个新图样。

Florz弗洛玆和Printemps春天的组合