冰山分享第5天

分享者：小雪

事件：今天吃完晚饭，本来是孩子爸爸一个人准备去公园散步的，后面两个孩子也想跟着他去，吃完饭后我本来要准备洗碗筷的，后面想着孩子们出去玩，我也想跟着去散散步。我们全家刚出门时，发现家门口有些脏水，我不得不从家里拿了拖把拖了一下家门口的地板。我拖完地后，孩子们和爸爸在电梯里等我，电梯里已发出很大声音，我匆匆忙忙把拖把放回原处，接着快速地关家里门，快步进了电梯。我们全家一起去公园散步，我们走了好远的路程。

感受：轻松愉快、小纠结、有点矛盾、高高兴兴

观点：

1.下班了，心情很轻松，到了家里，奶奶已准备好晚餐，我们全家一起迟晚餐，全家人说说笑笑，轻松愉快。

2.吃完晚饭后，我要留在家里干家务活，还是跟孩子们一起去公园散步。

3.我如果留在家里可以洗碗筷，可以搞家里的卫生；我如果去公园散步，可以散散步，锻炼身体。

4.为了珍惜全家人一起出去散步的机会，我还是选择了暂时不洗碗，高高兴兴地出去玩。

期待：我希望爸爸也邀请我一起去公园散步，锻炼锻炼身体，我希望孩子也邀请我去公园散步，我期待今晚我也跟家人一起去公园散步。我期待我们全家每天都能开开心心地去公园散步。

渴望：我渴望我们全家都能开开心心快快乐乐地在一起。我渴望我们全家人都能珍惜在一起的美好时光，快快乐乐地一起生活。

生命力：我的生命力是处于上身后的平稳状态，接着有点下降趋势，既而又元气满满的。

新觉察：我们全家人一起出来散散步，一路上边走边说，真的是很开心快乐。我们全家人要多组织一些这样的活动。

转出来的决定：我们要坚持锻炼身体，只有健康的身体，我们才能快乐幸福的一起生活。