你是否皮肤暗淡，头发干枯发黄，头晕目眩，少气懒言，精神恍惚，入睡困难，心悸气短等症状，如果你出现这些状况就代表你气血不足。气血不足从中医角度来看就是气虚和血虚。如果你发现自己有气血不足，别担心，下面叫你一些简单实用补气血的方法。
气血不足者可以多吃红枣，古代中国草药书籍中有记载红枣有补中益气，养血安神的功效。而在当今的药理学中也发现红枣中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A和维生素C以及其他的微量元素。
补气血的食物还有猪蹄、乌鸡、当归、银耳、藕片、黑米等食物，还有当归、生地黄等药材，这食物和药材都有补气益血的功效。把这些食物和药材放在一起烹饪，美味又健康。如黑米养颜粥、木瓜银耳汤、当归猪蹄汤、生地龙骨汤。做法简易方便非常适合补气血。
如果觉得都很麻烦，那你可以随身携带一片阿胶糕，加了红枣枸杞的阿胶糕，补气血，美容养颜，提高免疫力，期待你的面色红润，身体健康。
袋装阿胶糕
加入红枣枸杞
材料看得到
