清早，太阳试探性地探出了半个头，有些拘谨地洒下些零散的光。足球场边圈养的几只大鹅睡眼惺忪，好像刚睡了个回笼觉。凉风习习，瞬间好像看到老家深秋时节的样子。倏地一股凉风毫无预兆地袭来，夹着一丝丝浅冬的气息，提醒我现在是冬天−−广东的冬天。
昨晚，突然想到好像有一段时间没有户外晨跑了，便萌生了晨跑的念头，便早早睡下。一大早，闹钟没响就醒了。洗漱完毕，吃了块巧克力、一块饼干，便来到足球场热身，准备跑步，目标6公里，配速5分上下、步频要保持在180以上。
在公司大院里晨跑，有个好处就是安静，无需避让行人，加上天气凉爽，跑起来感觉比较轻松，就特意提升了配速，可到了4公里时，呼吸开始有些跟不上，瞬间萌生了只跑5公里的念头，所以憋着劲就奔着5公里去了。当手机提示到了5公里时，心里却没有完成目标的畅快，今天目标本来是6公里，这股劲怎么也得使完心里才舒坦，并以最快的速度完成了最后一公里，看了下配速，还差点跑了个倒三角。
每次跑步前，我都会先确定一个目标，包括公里数，练习步频、呼吸控制、突破配速等，有了这样的规划跑来会更容易。身边一些人跑步时，喜欢随意跑，没有目标，所以总是无法长久坚持，跑步成绩也长时间无法提升。
在跑步的过程中，总有那么一段路程会让我们感到异常艰难，难免会产生放弃的念头，这一过程一般会出现在跑步的中后段。如果我们跑步时没有目标，身体会让我们认为这已经到了自己的极限，很多人便会停止跑下去，所以这也是一些跑步者很难突破跑步瓶颈的原因，也是无法长期坚持的原因。
殊不知，只要熬过这一段，后面就会变得轻松，也只有突破了这一阶段，大脑才会产生更多让我们快乐的多巴胺，我们才能真正体会到跑步的乐趣，才会爱上跑步。热爱是坚持前提。任何事情都一样，没有热爱支撑的坚持，是无法长久的，只有发现跑步的乐趣，并热爱跑步，才能一直坚持到最后。
人生像是一场漫长的马拉松，不可能轻轻松松就能跑完全程，也不可能总是一帆风顺，总会面对让自己感到无能为力的事，无法逾越的大山。哪一次，不是因为我们勇于突破、勇敢攀登才能打破壁垒、翻越高山。关于突破，曾国藩道：“心至苦事至盛，智慧愈苦愈明。”；球王贝利会告诉你他最满意的球永远是下一个。
种子需要突破土石掩埋才能长成参天大树，虫儿需要破茧方能化蝶飞舞。人要获得成长，要获得源源不断地向上动力，就需要不断的寻求突破，突破自己的舒适圈，突破思想的束缚，突破昨天的自己，不安于现状，不惧怕困难，才能走得更远，攀的更高。
在人生这场马拉松竞赛中，找到属于自己的人生跑道，并倾注以热爱和坚持，让自己的人生旅途星光璀璨，拥抱星辰大海。
跑完后，太阳已毫无顾忌地立起身子，洒下耀眼而温暖的光，落在我身上，映入我眼中，注入我心里……
