凌晨一点半，我正坐在电脑前看电影，突然一阵强烈的敲门声吓死了。我很害怕，大半夜谁会敲我家的门，我的室友们早就睡了，就我一个人还没睡。赶紧穿上鞋，准备去开门，鞋还没穿好，我家大门居然被推开了，本来我家大门不太关，需要用力推，才能锁上。吓死我了，虽然说不做亏心事不怕鬼敲门，我也没做过什么亏心事，我真的害怕。妈呀我把房门打开的，那人已经站在我的门口，客厅的灯没开，有点昏暗，是楼下的邻居。因为我大晚上没睡觉，坐的椅子有点破，身体稍微一动椅子就嘎嘎响，她说她神经衰弱，好几个晚上了，因为我那破椅子，发出的动静导致她睡不着，忍了好几夜。靠，我哪儿知道我动那个破椅子居然会影响到楼下。我跟她说不好意思，给她解释是哪个破椅子的原因。我后来重新买了一把椅子，那个房子是租的，楼下那个女邻居是业主。
这件事是解决了，但是从此以后我只要听到大点声的敲门声，心里就莫名其妙的害怕。有时候送外卖的敲门太用力，我都会莫名其妙的害怕。有时候我在想，那天晚上为何跟他道歉，但是却没怪他直接推开我家的大门直接闯了进来。以后遇到这种事情，我应该到厨房拿把菜刀，把他赶出去，虽然我吵到你了，我又不是故意的，你也不能直接闯进来呀，你敲门也不用那么用力呀，弄我现在听到敲门声就害怕。
我希望能够克服对敲门声的恐惧，我自己想了几个方法：
（1）提醒自己，现在的门很坚固，已经不像原来的可以一推就开了。
（2）现在已经搬家，没有那个疯狂的女邻居了。
（3）如果再听到强烈的敲门声，我会深呼吸，让这恐惧在身体里流淌，感受这股恐惧，并且对自己说，原来这恐惧也不过如此。
希望读到这篇文章的朋友能给我提提建议。
