一、八大关注完成情况

1、身心健康方面：跑步两次十公里，健身房单车一次；开始科学跑步，关注心率、时间、距离三个围度。

2、家庭情感方面：陈帅介绍朋友在植物园见面，向王浩勇大哥分享自己的个人情况；回家吃饭二姐一家和立英一家参加。

3、事业工作方面：与韩孟岐沟通事业机会问题；开展主题教育进万家，为民服务解难题活动；上报中秋国庆扶贫工作表格。

4、学习成长方面

一是组织262班1000天践行启动仪式。为确保效果逐个征求大家建议，完成小组任务分工，认真准备会议发言，创新践行方案，本次践行以实践运用为主题，通过一对一沟通和小组会统一思想，提高认识；再次担当组长，进一步强化了服务大家的意识,以及主动担当的领导意识。

二是在超凡A组和易俊松老师以及孟兆龙三个会议中腾讯会议中听到成功的故事分享，无形中被赋能；参加了公众号编辑学习。

三是得到听书《象与骑象人》、如何写好文章的课程非常不错，有时间做好内容转述。

转转述100讲三讲，反思三问、清空爆满收件箱、遇到大事怎么办；发表原创作品如何与负能量的人相处。

5、效能管理方面：及时清空大脑，对未来三个月工作重点进行整理。看了八佰电影，中国的历史就是最好的奋斗史，内心有一种力量在呼唤，要不断强化内心的力量。

6、人际关系方面

在古城遇到赵洋分享自己想当讲师的经历，分享现有工作比较有天花板，赵洋很表达关注支持，成功的人永远正能量，让人感觉很舒服。

和金哥沟通关于交电话费的事情，保持严谨而不失灵活；关于工作担心的事情，不求回报，但不能给自己找麻烦；金哥在酸奶店分享从来不少给钱，有时候还多给，做人交友说话的智慧值得学习，保持利他之心。

古城和高洋聊天，酸奶店的小韩姐聊天，不再用自己的思想去判断别人，而是以提问为主，认真倾听别人的表达，感受到对方非常真诚。

主动帮助别人。联系王学大哥要关于关于24小时200公里的跑团素材；帮助姑娘找摄影师；给高明送四张动物园的票。

感恩别人。感谢文静和丽娜老师的指导；感谢高哥让我学习如何和负能量的人相处。

7、吃饭200元、购买厨房打火机10元

8、看电影《007幽灵党》，看一部完整的电影，比玩半天快手的感觉好多了。

二、小确幸

1、七年级小朋友跑过来借我手机给妈妈打电话，被人信任是一种幸福，被人需要是一种价值。

2、馍世家新店开业，满10元送两元，忘记赠送了，吃饭途中服务员过来赠送了我一瓶红茶饮料，一瓶小小的红茶，竟然能感觉到愉快，人就是这么奇怪。

3、幸福的一家人，相信才会拥有，通过所见所闻，随喜他人的美好，坚定自己对美好憧憬的信念。

三、好的方面

1、开始从别人身上吸取教训。没事到公里看看老头老太太聊天开玩笑，隐隐约约看到他们的人生经历，年轻时的样子，通过他们去反省自己应该做些什么。看到六个大爷在嘉风园小区玩牌，专门上前问了大爷在玩什么，跑的快，有的柱拐、有的戴耳机、有的拿着牌手抖、有的说话有点不清楚。保持健康，努力拼搏，不留遗憾，非常重要。

2、向李抒老师咨询谁公开课讲的好等相关问题，表达了自己的想法，强化了借力的思维和意识。

3、做事效率提升。高质量完成早计划晚总结，大番茄钟刻意练习提升专注力，脑力与体力相结合，高能要事，既完成了小组会发言稿等重要文字写作，又合理利用时间完成了厨房打火车采购、取皮鞋等体力工作。

4、及时有效说明情况。李打电话说游客投诉的事，让我直接和张姐和旅游局沟通怎么说比较适合，我直接反馈张姐对这事的态度，并靠知我再沟通可能不太适合，李直接转移了话题，该说的话说到位，避免出现左右为难的问题。

5、学会了及时闭嘴。和张进聊天，张进说现在没有资源，等以后有资源可以联系；停留没有再继续这个话题，这也是一种觉悟的进步。

6、更加客观看待问题。遇到让你比较舒服的人，不要高兴的太早，可能是能量更高的人在向下兼容你；遇到不舒服的人，不要愤怒的太早，可能是对方修养不够；要对自己的客观的认识，不要过于敏感。看到别人不爽，是自己修炼不够，这个世界有一些不懂事的巨婴，要接纳宽容。

四、需要改进的地方

1、如何给人提建议方面还需要提升。健身房给单车教练李奇提建议，多次给大家提建议，没有打开大姐沟通的开关。

2、保持沟通的姿态。表达完自己的想法就好，不要反复强调需要你的关心帮助，没有太大意义，反尔展示低价值。

3、晚上睡觉不够及时，有在精神状态不好的时候写东西的时候，担心第二天早上完成不了；要提前做好准备，高能要事，不能打疲劳战。

4、要进一步强化身份感必配得感。双林别院姐说看到我比较眼熟，因为和领导在一起，自己的话没有及时跟上；送文件时看到保安，主动过去聊了回天，感觉自己有优越感；多次看到海山主任没有主动上前打招呼。要积极主动适应环境，不能一直想着以自己擅长的方式展示自己；在任何环境下和任何人在一起都要自信的展示自己。

5、安排工作还需要考虑更加周全。杜哥因主题教育进万家、为民服务解难题活动被李批评，有点不高兴。沟通中遇到对方有情绪时，要保持冷静，把事情交待清楚；要规范汇报流程，先征求直接领导建议，然后按照老大意思执行；三是要考虑到多方的感受，不能单纯的服从，有些事情你可以不在乎，但不能不考虑到别人的感受，你可以不在乎面子，但别人的面子一定要给足，每个人的敏感点不同。

五、下周工作重点

1、罗列50人名单，做好我自营销；

2、易效能1000天践行活动，完成自我时间管理自我分析报告1份，录制承诺小视频1个。

3、完成关于反思的转述，录制相关内容小视频，进行一次主题分享。

4、与韩美岐沟通关于项目合作的问题。

5、争取朋友财务支持。

周一，参加东城门的活动保障，制作美篇宣传。

周二，参加主题教育进万家，为民服务解难题活动。

周五至周日，参加易效能二阶课程学习。

在家用时二个半小时完成，晨间日记整理及汇报占用半个小时时间。