今天是2017年12月27日，再过几天2018年就要来临，对于我来说2017年是我进步最大的一年。从某种意义来说也可以说是脱胎换骨，我改变了自己的生活方式。
比如说早睡早起，以前的我是经常是踩着上班时间点上班的，经常是九点上班，八点半才起来，然后捣鼓捣鼓赶着去上班的，而现在一般六点就会自然醒，当然前提是前天晚上十二点之前睡觉，最初我早起是喜欢上一个女孩，感觉自己太胖了配不上人家，需要减肥，早上起来跑步，几个月下来还真减了十几斤，那时候也没有做什么拉伸，天天跑五公里，竟然也没有受伤。
于是慢慢发现除了跑步还可以做其他的事，于是开始加入了冥想，看书。到后来看到书上说反思是很重要的能力，于是开始写反思日记。而这些习惯的培养是从五月份开始慢慢形成的，现在每天早上三件事，运动，冥想，写反思日记，这些事都是慢慢调整过来的。
运动从刚开始的每天跑五公里，换成了现在每天运动半小时，因为发现天天跑五公里对我来说运动量可能太大了，身体锻炼过度，反而更没有精神。再加上不断的学习，发现运动的方式可以有很多种，我们不仅要锻炼心肺也要锻炼柔韧，锻炼力量，跑步的话更多的是锻炼心肺，所以就加入了瑜伽练柔韧，最近感觉自己肚子比较大，所以加入了减脂和腹肌训练，希望可以把肚子减下去，现在的运动习惯是每天锻炼半小时，每周有三到四次跑步训练，瑜伽练习两次，其他时间用来减脂和腹肌训练，慢慢已经形成习惯了，一天不运动半小时就难受。
冥想的话刚开始是不得要领，听着引导躺着冥想，后来和朋友讨论才知道姿势不正确，白练。再后来就专心学习李笑来的坐享了，听着他的引导每天半小时，现在通过学习已经可以什么都不听，坐着冥想半小时，引导只是偶尔听听。冥想的好处是让我对自己更有掌控感，脾气也变好了，没有以前那么暴躁，说话也变得温和。
面对生活，你永远有更好的选择，你永远可以去选择让你更自由的生活，因为你知道用正确的方法去做正确的事的你会越来越好。
