午休20分钟，一天变两天。也不知道哪里看来这句差不多意思的话。试过几次后，觉得说的好有道理啊。午休醒了，神清气爽，头脑清醒。真的感觉像是又一个全新的一天开始了。

很多年都不睡午觉了，实在是没有午休的条件。早九晚五，中午连吃饭只有一个小时。食物还在嗓子眼里，如何去午休呢。可是下午真的是精神不好，昏昏欲睡，但是还有那么多事情要做，于是，下午一杯咖啡是肯定要有的。大多数时间也还是仄仄的，思维缓慢。一直熬到下午5点下班。工作上明显感觉下午的时候要效率会低一些。

记得小时候，我们一直都有午休的，印象很深，我们小学是轮着值日，管同学们午休。学校下午是2点半上课。有一个不午休的，可以在教室里走来走去，一定要别的同学都趴课桌上休息。不准玩别的。我那时候最想当的就是值日小班长，管午休。能不午休多好啊。有用不完的精神。就连寒暑假放假在家，家里也会午休。因为夏天在农村，中午太阳很大，是不可能出去干活的。中午都在家里休息睡午觉。冬天的时候也会这样。再后来初中也有午休。包括到了高中，学校也有午休，只是已经没有时间用来午休了。舍不得。需要争分夺秒的学习。然后参加工作以后，就不知道什么叫午休了。呆上海十几年了，似乎我的身边的人从来都没有提起来午休这个词来。因为在这里，除了幼儿园，估计再没有任何一个地方有午休模式。午休这个词渐渐的从我生活中淡开了。

也许是年纪大了，会觉得精力跟不上，更需要休息了。自从我决定每天早上起来给孩子做早饭开始，我就感觉睡眠不足了。每天晚上争取11点睡觉，早上6点起床。连头带尾也只有7小时。然后来公司上班，连轴转，根本没有时间休息和思考。这时候我发现我会经常出错，精神不好。当我看到午休20分钟，一天变两天的这句话的时候，立刻想到，我为什么不每天中午休息一会会儿？如果时间安排好了，我是可以有20分钟午休的呢。于是，我现在每天12点准时吃午饭，午饭都是简餐，10分钟左右就搞定的，一点也不慌忙。然后有20分钟站着来消化消化食儿。12点40分小憩20分钟。不管睡着与否，闭上眼睛。发现绝大多数时间我都可以睡着。也就是20分钟左右，自己就会醒来。醒来开启全新的工作模式。神清气爽，效率翻倍，心情倍儿好。或许下午的那杯咖啡可以换成绿茶或者红茶了。

 生活需要好好安排。时间是挤出来的。包括这午休。

2018.01.16

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