不知道你是不是会有这样的情况？想去学习，但是一不小心就去玩儿了。想拿起书看一看，结果却拿起旁边的手机一玩到底。想去健身，但是想想，去健身，要走那么远的路，还是去了旁边的奶茶店，买了一杯奶茶。岁月静好。一杯奶茶陪伴有多好。
我们通常。会发现自己想要去做的事情却没有去做，而是被潜意识拉着走。这个潜意识到底是什么呢？他就是认知。
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这本书告诉我们，习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。
作者周岭是一位心智探索者。他的文章特别有知识、有深度，读起来却又接地气，极易懂。
因此，我们想要改变认知，就需要重新认识自己，消除模糊，建立自己的元认知。就这样，我们才能从此豁然开朗，内化出真正的、自己的认知驱动力。
一、重新认识自己
不得不说，作者周岭，他能把晦涩难懂的知识，用风趣的语言给大家描述出来。其中呢，又让带着一定的知识干货。
比如说认识大脑这里。作者说，人类能成为这个星球上的最高等的生物，完全仰仗那智慧的大脑。
他说人类的三重大脑有本能脑、情绪、脑和理智脑。
本能脑呢，源于约3.6亿年前的爬行动物时代，主管本能。
这里还加了一个伊索寓言中农夫与蛇的故事。
这个农夫救了这个蛇，但是蛇苏醒后没有感恩农夫，反而咬了他一口。其实这个蛇是冷血动物。他根本就没有发达的情绪脑，他不知感恩为何物，只会依靠本能来行事。
情绪脑。源于约2亿年前的哺乳动物时代，主管情绪。
理智脑是人类独有的，源于约250万年前的灵长动物时代，主管认知。
这三种大脑一对比。我们就可以看出理智脑它虽然高级。但是比起本能脑和情绪脑。他实在太弱小了。
所以，成长就是来克服天性的过程。而认知的觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服本能脑和情绪脑。
重新认识自己之后，接下来就可以根据自己的情况。找到自己的焦虑与担忧。人焦虑的原因只有两条，想同时做很多事，又想立即看到效果。
最后就是耐心。得耐心者得天下。如同我们知道的复利曲线，前期的增长是非常缓慢的，等积累到一定的拐点之后，才能飞速增长。
我们认识了自己的大脑。知道他有一定的天性，接着就针对自己的天性做出改变，剪掉自己的焦虑，耐心去做自己该做的事情。这样我们就可以成长啦。
二、消除模糊比赛
曾经呢有一首歌，这歌里是这么说的说，想借一双慧眼，把这个世界看得清清楚楚明明白白。
那同样的，我们这个世界呢，确实是千变万化，多姿多彩。不同的人有不同的经历。那我们都想我们的生活变得越来越美好。那如何去做呢？
作者说，人的认知能力需要从零开始积累。偏偏巧的是。我们学习知识的目的是消除模糊，而获取知识的方法，也是消除模糊，目的和方法相统一。
因此呢，我们想要去消除模糊，就需要做到以下3点。
1.学习知识，消除认知模糊。
2.拆解烦恼，消除情绪模糊。
3.里清外明，消除行动模糊。
我们从到这个世界来，我们的行程就好像被人安排好了，学说话、学走路，接着就是上学工作、成家立业。
好像都没有自己思考的时候，就按着一定的路程往前走就行。但是其实，我们在走路的时候可以多加自己的思考。走的这条路对不对？应该怎么走？还要继续添加什么本领？学习什么技能？
如此清醒的认知，才能够把这个世界看得更加清楚，更加明白。
三、认知升级元认知。
从前呢，我们的普通认知就是自己思考，学习、理解、记忆的过程。这样的认知，如果是方向对了，那必然会结果很好。反之，则会很失望。
而今天呢？作者说，我们升级的元认知，是复制出另一个自己。站在上帝的视角上。去看我们自己对事物的认知、思考、观察、反思都对不对。而这样呢。我们可以对思考过程进行认知与理解。
这就如同有好多人问你，如果你可以返回到10年前，你最想做的事情是什么？站到今天我们看事态的发展，也许会想那个时候我们应该做什么。但是谁有没有那个未卜先知的能力。因此，激发出我们的元认知，真是一件迫切要紧的事情。可以让我们不迷茫。
《认知觉醒：开启自我改变的原动力》这本书。所提出的元认知，可以让我们认知觉醒。用认知能力上的差异，来自己选择，改变命运。
人生就是一个选择，接着一个选择。你如何选呢？
