我们的潜意识是由我们过去的经历带给我们的，曾经虽然已是过往，但在我们的大脑里留下了痕迹，我们却很难觉察，回顾一下自己的行为，语言，和自己恐惧什么，到底是什么样的回忆导致我们会有这样或者那样的习惯，我们把它挖出来，找到根源，再重新给这个回忆下一个定义，比如，我小时候爸爸妈妈进会场冷战，所以我害怕被冷落，那根源在自己的爸爸妈妈那里，既然这个回忆被扒出来，那我们就重新去看待这件事情，那就是我爸爸妈妈不说话，或许只是在冷静期，他们不善于表达自我，那么我就开始让自己变得善于表达自我，改善自己的沟通方式，放下对父母的成见，放下对别人的猜忌，或许别人不理我，只是我的错觉，可能别人也是不善于表达自我，那我可以主动去沟通，去寻求答案！
所以要想改变自己，要先发现潜意识下的行为，再去遡其根源，重新赋予它意义，从而改变思维方式，改变言行！
