请拒绝这样的精神内耗：
自我内耗：
自我内耗的场景随处可见：生活出点小错，便觉得有人都在嫌弃、指责你；别人的一句话，你会在心理揣测半天，浮想联翩；想做一件事情，却又害怕做不好，害怕失败，瞻前顾后......
似乎一天下来你什么都没做，却心力交瘁，特别累，总有被掏空的疲惫感，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。细细想来，这都是“自我消耗”的表现。
杨绛先生有句名言：你的问题主要在于读书不多，而想得太多。没事别乱想，有空多读书，用文字填补心灵的空洞，当你的精神世界变得丰盈，内耗也就不治而愈。
如果你有这样的情况，请先安抚下自己的脸庞，让自己慢一点吧！
说明：以上内容是自己在抖音中《临街书馆》账号里面刷到了，分享给大家，或许是这样的我们所需要的；
