01 成功的人都有坚毅的品质

稻盛和夫，“经营之圣”，缔造两家世界五百强企业，2010成功拯救日航的全球知名企业家。

李笑来，从大学毕业做会计、销售、老师、畅销书作家、天使投资人，实现四级跳，拥有亿万财富。

刘嫒媛，寒门女孩高分逆袭北大，《超级演说家》全国总冠军，《媛创教育》90后CEO，耗时两年打造“人生逆袭课”。

他们有不同的经历，是不同的年龄段，可谓老中青，但都获得成功。他们为什么能取得成功？我认为他们有共同的底层认知系统。他们都具有坚毅的品质，在对的方向上持续地努力。

那什么是坚毅呢？

02 坚毅及做到坚毅的三个关键

《坚毅》作者是美国的卡洛琳·亚当斯·米勒，他是首批积极心理学硕士之一，在成瘾性、幸福与成功等研究领域扮演着开路先锋的角色。她曾出版过5本书，包括《创造你的最好生活》、《我是卡洛琳》和《卡洛琳的积极生活》等，文章常见诸《纽约时报》《华盛顿邮报》《今日美国》等媒体。

他在本书中给出了坚毅的定义、坚毅的6个特征（包括要与他人能够建立积极的关系，心怀希望、乐观豁达，谦卑，自信，给予、而不是索取，适度的专注）及培育坚毅的8个核心要素（后面有介绍），特别是还给出了寻找目标的10个之问，能使我们做事目标更加明晰，追求目标的步伐更加坚定。

你的梦想是什么？有了梦想，那么接下来呢？

你每天醒来后想着的是什么？

为什么这是正确的时机？

你曾经做过的最艰难的事情是什么？

谁希望你成功？

你最重要的优势是什么？

你什么时候是最好的自己？

你将来可能的最好的自己是什么样的？

你必须克服什么障碍？

现在怎么办？

那什么是坚毅？坚毅是：能够充满热情地追求艰难目标，那些目标能够使人感到敬畏和鼓舞，激励人们变得更优秀，在情感上更丰盈，勇于承担风险，并且过上他们最好的生活。提炼一下，你会发现，它最重要的就是三要素，是热情、毅力和长远目标。就是当你做一件事情的时候，你有着正确的长远目标，然后你又能够投入足够的热情和毅力去做这件事情的时候，我们说你是具备了坚毅的品质。

海豹突击队，大家都知道是非常难进的一个组织，每次海豹突击队在选择特种兵的时候，他们就会做非常残酷的训练。但是在这个残酷的训练过程当中有一个象征性的东西，就是一个铜铃，始终离他们的训练场地不远。就是你在地上爬的时候，那边有一个铜铃，你在海里边漂的时候，头顶上有个铜铃在那儿漂。这个铜铃是干什么的？就是只要你觉得自己受不了了，敲那个铜铃，立刻就有人来救你，把你拉到医院去，然后给你巧克力、冰淇淋，你就可以过上普通美国人正常的生活了。但是教官就告诉所有的这些年轻人，如果你想要改变世界，永远不要去碰那个铜铃。就是当你能够不去碰那个铜铃，你才能够让自己的坚毅品质不断地累积，然后不断地变得越来越强。坚毅也跟我们的智力一样、像肌肉一样，是可以培养的。肌肉是可以通过锻炼变得越来越强的，我们的坚毅的能力也一样可以通过锻炼变得越来越强。

具有坚毅的品质应是我们每个人都追求的，那应如何培育呢？

 03像烤蛋糕那样培育坚毅品质

烤蛋糕时，如果少了一样原料，或者烘烤的时间太长，或者原料的混合不够充分，都有可能导致烤出来的蛋糕不是你预期的样子。同样的，培养坚毅品质是多维度、多方位的。在追求卓越目标时，如果遗漏了任何一个要素，就好比烤蛋糕时漏掉了一种原料。以下八个核心，就是构筑坚毅品质的关键。

[if !supportLists]1.  [endif]充满热情

要变得坚毅，就必须拥有热情。假如没有热情，在艰难时刻和找不到解决方法的时候，便难以坚持下去。

在作者看来，热情不是刹那间的决定。相反，热情需要时间去慢慢发现，需要我们不断地摸索和尝试。如果你想学习高效阅读，但没有接受过专业训练，那就先报名参加培训，并坚持几个月不放弃。我们必须经历早期的探索阶段，以发现某件事情是不是真的适合自己，以产生真正的热情。

2. 追求幸福

令作者印象最为深刻的一篇论文《频繁的积极情绪的益处》中提到，我们并不因在某方面取得成功而幸福，我们成功恰恰是因为我们本来就幸福。因此，不论设立何种目标，都必须关注这个基本事实：如果我们首先鼓舞我们自己奋起追求最幸福、最出色的自我，便能极大地提高实现目标的概率。

3.设定目标

具有真正坚毅品质的人必定心怀目标。目标既从认知上又从行为上将我们的注意力引导到重要的事情上。

这方面的事例太多了，如马云的“让天下没有难做的生意”，微软的“予力全球每一人、每一组织，成就不凡”。

4. 自我调节

自我调节即意志力的自如运用。具有高度自我调节能力的人不但能成功实现他们的目标，还能感受到更加强烈的自信心和幸福感。

著名的棉花糖实验就是对孩子们意志力的考验。

5. 敢于冒险

目标设定后，人们不去冒险、不去尝试就很难实现，原因在于他们不想让自己失败。

真正坚毅的人们通常开辟新的领地，做一些自己或其他任何人通常没有做过的事情。他们必须一而再再而三地跨出自己的舒适区，以便达到他们想要到达的地方。

马云在非典特殊时间开发出《淘宝》，不爱说话的刘嫒媛，逆袭成为《超级演说家》全国总冠军，又开创《媛创教育》，不都是敢于冒险尝试的结果吗。

6. 有耐心

当今这个时代，即时满足已经成为常态，因为艰难探索之路必定充满了失望、耽搁以及可能的失败。所以，具有真正坚毅品质的人们也需要培育耐心的美德，因为他们不追求速成，一蹴而就，而是做长期主义者。

王永民，2018年入选100名改革开放杰出贡献对象，1978-1983年以5年时间只干一件事，发明了汉字输入法五笔字型，在全世界推广。

7. 保持谦卑

谦卑不仅局限于不骄傲，它还有更深刻的社交层面和智力层面的双层含义。社交层面的谦卑，指的是诚实、考虑周全、成熟以及无私；而智力层面的谦卑由好奇心、愿意从他人身上学习、对新理念虚怀若谷等品质构成。谦卑品质可以让人们互相之间产生坚实的人际关系，减少以自我为中心的自私行为出现的概率，从而更有可能展开合作。

稻盛和夫，“经营之圣”，缔造两家世界五百强企业，成功拯救日航，他总结的创造美好人生、打造优秀企业，获得成功人生的“六项精进”之一就是“要谦虚，不要骄傲。

8. 坚持

将那些不具备坚毅品质的人们与真正坚毅的人们区分开来的，是能不能集中精力，保持定力，或者充满热情地努力拼搏和克服困难，也就是说，能不能向着美好奋力前行。

有一项有意思的发现：极其坚毅的人们，和那些并不十分坚毅的人们一样，也讨厌刻苦工作。但极其坚毅的人们只是认为，刻苦工作是他们达到自己的目标必须付出的代价，因此，他们想办法让自己埋头苦干。

愚公移山的故事，我们都知道。不正是坚持的力量吗。

我和我的团队也经历了培育“坚毅”品质的过程。我从1989起，对工作充满热情，坚持30多年，致力于工作上专业软件开发，提高工作质量、水平、效率、减少工人劳动强度，提高幸福指数，现软件规模推广。1项成果获得国家科技二等奖，10项成果获得省、部级奖励。我有一名团队成员，面对新技术挑战，学习当今大数据技术，虚心向别人学习，敢于尝试冒险，克服重重困难，完成了艰难的项目攻关。他获得了较高荣誉，黑龙江省劳动模范。

坚毅的品质能铸就人成功，作者提供了适用的可操作性强的方法，只要我们在实践中不断刻意练习，做时间的朋友，终会取得理想的目标。

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