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早上七点排便后称重
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第3天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？依
2、他几岁了？ 七岁
3、他现在是什么状态？ 不自然的笑
4、他有什么愿望吗？
我想有个纯真的童年
5、他有话跟你讲吗？有
6、如果有，讲什么？
我想要孩子般无忧无虑的哈哈大笑
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？
皮笑肉不笑
8、这张牌和我有什么联系？
我有时候就会出现这种尴尬的表情，脸是笑着，但是心理并不开心，勉强着笑，不自然的表情 ，顾虑太多，心事重重
【今日功课】我关注我的…大粗腿
好习惯，多喝水，抬头挺胸走路
感受
最近两天我特别想吃凉的的东西，以前都不敢吃，怕肚子胀气，怕胃不舒服，因为我经常一着凉就拉稀，最近把那个恐惧担心放下，一个劲儿的吃凉东西，居然没有拉稀，很享受那个凉凉的感觉，爽
餐食
早饭：一碗粥 6个饺子
加餐： 2个桃子
午饭：一个肉夹馍 一碗稀饭
加餐：旺旺雪饼 王老吉
