一日看人生

今天，你的人生是多少分？

线上人生Vs&线下人生

我们今天以打分的形式，来测评一下28天培养的好习惯！

早睡    +3（今天我都做了些什么（复盘）

早起    +1（今天我要做些什么（反思（目标）

高效饮食 +3（3333+饮食原则）

吃青蛙  +1/只（要事优先（不超过3件）

发现美好 +1/个（每个丰盛感受小确幸都可以+1）

整理      +3

断舍离  2分（每周一次）

学习      +2

阅读      +1

阅读输出 +3（读后感/教会别人/其他输出）

日检视/复盘 +3（通过晨间三问，睡前三问）

做喜欢的事 +2（完成一个一直想却没做的小愿望）

运动\听课1分（时间管理100讲）

参加小组检视会3分

参加班级检视会2分

断网陪家人3分（3次/周）

昨日跑步挑战  5分

分享亲子课程朋友圈1分/次

27号亲子课程感受总结2分

公益    +1

浪费时间  -6/次（浪费时间必须加倍扣分）

运动、睡眠、饮食三大习惯会为我们的身体储存能量，如果你还有冥想的习惯那就更好了，这样3+1的好习惯能够确保你的精力得到很好地补充。如果用好这13个小时，那就能做好剩下8小时的事情！

其实不必设立及格或不及格的标准线，通过计分，你已经知道自己长期失分的项目了吧！

一日看人生！过线上生活！

如何过一天就是如何过一生。

今天，你的人生是多少分？

平衡的人生

Open up your heart - it can always be closed again.

打开你的心，  （因为）它总是会关闭。

安排好当下，打开，接纳，而后看见，从而改善。

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易效能金句：

复杂的事情重复化、重复的事情流程化、流程的事情工具化、工具的事情自动化。