本章主要阐述了成长型思维模式是建立在相信变化的基础之上的。改变不会突然发生，即使你发生了改变，你以前的旧信念也不会被换成一个全新的。新的信念和旧的信念会共存很长时间，随着新的信念变得越来越强，你就会获得新的思考和处理方式。
有时候你的努力只是为了向别人证明你自己，而不是对事情本身的热爱。这样的努力会让你身心俱疲。
固定型思维模式者在考验中失败后，总会陷入深深的自责，他们会认为自己无能、懦弱，甚至性格恶劣。而拥有成长型思维模式的人，会将此次看成绝佳的学习机会。
意志力并不是你要么有要么没有的一样东西，意志力也需要帮助。我们需要学习一些能够帮助自己的策略，并加以练习。这是一个学习过程，而不是“好的自己”与“坏的自己”之间的一场战斗。
就好比你在养成“早起”这个好习惯的过程中，你以为自己已经养成了早起的习惯，可经历过一个寒假，不经意间就会回到“原始”状态。有时候，需要自己采取一些策略让自己保持好习惯，而不是在此刻采取责怪自己，甚至与自己对抗的状态。
