#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～4Lv杭州#

20180102（34／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想  X

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率v

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗v全然陪伴v

今日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗

生活琐事

看《当我遇见一个人》

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人。（时时觉察）

目标3：增加自己各种身份上的力量，全然陪伴儿子，不再对抗。

【幸福金句】#幸福实修#动机和情绪总没有错，只是行为没有效果

梦境：梦见不喜欢的人

困惑：孤独的感觉，寻找根源

【觉察日記 】觉察三问：一、我要这样做吗？二、我想要的效果是什么？三、未来我应该怎么做？

         这几天内心很恐惧，不安，知道自己的人生版图需要修订，需要调整一、我不是为了别人的期待而活二、一些生活技能需要学会来，妈妈用她的智慧在引领我学会来，你需要接受，而不是抗拒三、接受自己内心有恐惧是有真实的原因的，是因为拿不起，接受这样的状态，明了这个原因，试着去改变，而不是逃避。可以接受不改变的内心，但是不能逃避否认事实，继续活在自己的完美世界里。四、接受自己是老公的老婆，不是女儿，接受我们需要相互照顾，而不是单纯享受他的照顾。五、接受自己不是完人，不是什么事情都能够弥补。未来：放轻松，我爸爸妈妈允许我放松，允许我慢慢来，慢慢向我的生命目标和生活目标靠近靠近。只要自己愿意，每个地方都是欢迎我的，都是向我敞开的，我不孤独，我有爱我的人和我爱的人。感恩一切我现在拥有的，我已经很富有，我已经很好，很好。我会更好。 

       儿子通过测眼睛，知道了自己的眼睛已经必须要配眼镜了。现在已经200多度了。知道了玩游戏的危害，是远大于看电视，通过医生和调理师，他知道了近视是多么可怕的事情。所以自已就很主动地要求我们收了他的手机，让我们不断提醒他不要玩游戏。甚至连手机上的作业也不想做了。我接受，可是手机上的作业和课怎么办呢？总有办法的，这是他试错后的认知，也是我想让他自己意识到的事情，我接受，我爱儿子。他与我心连心，懂我，爱我。我会尽力帮助他做眼部调理，同时帮助他想办法做手机上老师布置的作业。我可以报给他听。是的，事情总有三种办法的。

       儿子现在知道我们大人提醒的事情，是对的，也是他的功课。这很好，他在长大，我也在长大，他的长大，对我是很好的疗愈。儿子还说，我很漂亮，象小姑娘一样，我说，你很帅，而且越来越象你爸，那么帅！享受甜蜜的家庭带给我的温暖。虽然前天是结婚纪念日，虽然老公因为工作忙没有一起渡过，不过我接受，我只是撒娇而矣，看到朋友圈他的朋友和我的朋友给我的留言，带给我很多小乐趣，好吧，从今以后，他就是这么忙的，这是他乐意的，也是他选择的，我要尊重他，这是我很久以前期待的他的样子，不是吗？未来：知足，常乐