今天早上，又跑了10公里，从2月底开始，6个月过去，我已经跑了94次，总计618公里。

跑步似乎成为生活的一部分，它对我，有很多很多的好处，比如精神状态更好，比如生活更加规律，比如做事更加有效率……

今天我想分享的是两个点：其一，学会独处；其二，学会死撑。

先说说第一点，学会独处，在过去很长很长时间里，我都是一个人生活，下班回去都是自己，习惯听着音乐，看书、运动、做饭、吃饭，也不会觉得无趣，但是总会觉得少了点什么，有时候还是会觉得有点孤单。

而跑步是一个人的运动，每天自己出门，跑步30分钟，到1个小时，这段时间，没有别人，只有自己，每一步，听着自己的呼吸声，感受着自己的身体的变化。刚开始会有点不习惯，慢慢的越来越喜欢这段时间，可以任由自己的思绪飞扬，可以想很多很多问题，时常会有惊喜，有很多想不通的问题，都是在跑步路上找到答案，很多不好的情绪，都是在跑步路上得到释放。

人生路，有太多时候需要一个人走，独处是我们必须的能力，跑步可以很好的训练这一技能。

接下来说第二点，学会死撑，这里可能很多人会用坚持二字，而我想说，这就是死撑，刚开始跑3公里都觉得要死要活，每一步都想停下来，想要找个地方坐下，可是逼着自己一步步向前，直到跑完3公里，接下里是5公里，再到8公里，最后是10公里。

今天跑到3公里的时候，感觉好累，于是告诉自己跑完6公里吧，不然挺丢人的，当跑完4公里，要绕小圈时候，又告诉自己，不如再来个大圈吧，这样就可以跑完8公里了，当跑到7公里时，想着再坚持一下就可以了，而8公里结束，又觉得，还能跑……于是，又完成了10公里，跑完，感觉很好，庆幸又撑下来了。

总有人问，没法坚持早起，没法坚持阅读，没法坚持运动，没法坚持减肥，怎么办？什么怎么办，就是死撑呗，撑下来，你就赢了。