图片发自简书App

图片发自简书App

图片发自简书App

姓      名：89阿喵

原  始  体  重：116.4斤

昨天早上体重：108.4斤

昨天晚上体重：斤

今天早上体重：110.2斤

掉    称  多  少：+1.6斤

早                餐：一碗奶茶加两块油饼

午                餐:一个香菇油菜包，半个酱肉包，一个红烧狮子头，几口鸡蛋汤，凉拌海带丝和白菜

加                餐：橙子两口

晚                餐：臭豆腐三块加咸菜，两个油桃，两瓣橙子，一袋焦糖瓜子

当 天 喝 水 量：800ml

排  便  情  况：2次

敷 包 多 少 天：第一包包17天+福利期5天+14天，第二个包5天+福利期5天+25天，总计敷包61天，第二个包在上海，有五天早晨没有敷包。

效                果：3月7日开始敷包，4月13日第一个敷完，4月14日敷第二个包。4月19到23日第二个包的经期，4月24日开始继续敷包。 5月28日，第三个包开始

这些天随意吃着，但昨天涨称最多，应该是最后9点多吃了那一袋焦糖瓜子吧，胃满满的，早晨起来并不舒服，恢复正常，按要求来，好好让最后一期的瘦包见效。

今天，5月28日，开始第三个包