一、
“喂，儿子啊。小叔子带奶奶上南宁了，今天是母亲节，今晚他们可能会叫你一起吃饭，到时候你买点水果过去呗。”
“今天我还上班呐，估计就不过去了。”
“我只是告诉你而已，去不去由你决定。”老爸的声调突然提升了，显得有些不耐烦。
“好啦好啦，我知道了，到时候再看看吧。”
“好的，那先这样了啊。”
表面上看是老爸告知儿子有家庭聚餐，希望儿子出席，但我周末两天都加班，人比较累，就想下了班回家休息，因此直接给出了否定的答案。
这是很常见的生活片段，但今天再回味发现：
当时我有必要立即回复吗？
——没必要
我是否可以，过后再回复，即时当时已经决定不去参加了？
——可以
如果可以做到，那么为什么当时我会那么着急回复？
——事情太多，不想增加额外事情，只想好好休息，因此第一反应是拒绝和否定，但从老爸的角度来看，却感到不是那么舒服——“儿子怎么这样，刚跟他说，就那么强烈否定我。”
反思这段对话，并不是讨论谁对谁错，也不是我应该怎么跟老爸和气聊天，态度好一点，而是这段话暴露出一个问题：
最近事情太多，精力不足，整个人显得急躁，与人沟通不耐心，如何快速恢复精力，调整状态。
能从日常对话里找到问题，这已经做得很不错了。如何去解决问题，则是接下来的事情。
二、
电车开了两年，电池已经衰化了。以前上班速度开到40迈，两边的景色飞快地闪过，而今天只能开到30迈。一开始很担心会迟到，毕竟速度比平时慢了很多，但焦虑了一会，就发现：再焦虑也没用，只能往前开，如果迟到也没办法。因此，注意力从担心迟到开始转向对周围景色的观察。
今天天气很好，南宁进入夏季后，天亮得很早，8点多的太阳感觉就像10点多了。阳光穿过树叶，洒在路面上，光影斑驳相间，让人心情很愉悦。阳光照在脸上暖暖的，而且早上空气十分清新，这两者搭配起来，就像在森林里吃着一盘新鲜沙拉。
电车电量不足，爬坡很吃力，因此我只能慢慢开。当我爬到斜坡中段时，身旁不断有车超越我，这时候突然让我想起了之前跑半马的情景。当时也像现在这样，不断有人超越我，照理来说我会焦虑，想要追上去，不被人甩在后面。但奇怪的是，我却按照自己的节奏继续前进。
我当然是想早点抵达终点，想要超越别人，但是急不了，只要我加速，身体会受不了，体力会快速消耗光，这时候不光我超越不了别人，还可能抵达不了终点。因为有这样的体验，因而今天反而没着急。着急也没用，即便把速度拧到最大，速度也不会提升，因为电量只有那么多。如果想要加速，要么耐心等待，等到平路时再加速，要么就是更换电池，这是改变现状的关键。
这两件事表面上看没有太大联系，但其实深入思考，却发现它们都与精力管理相关。我感到心情烦躁，这时候再怎么着急想要完成工作，也是没用的，因为身体没有管理好，再努力反而会物极必反，伤了自己。
所以，还是慢慢来，不着急。
