首先思考以下问题：
1.有一件事情，你知道如果干得特别出色而且坚持下去，就会对自己的生活产生积极的重大影响，那是什么？
2.有一件事情，你知道如果干得特别出色而且坚持下去，就会对你的（职业生涯或工作）产生积极的重大影响，那是什么？
3.如果你知道这些事情会产生不同凡响的作用，为何不马上去做？
现在就思考一下，如果你能多拥有一个小时，你究竟会不会把时间用在你想做的事情上？
现在讲时间管理矩阵，他是我们学习时间管理时都很熟悉的四象限，第一象限代表既“紧急”又“重要”的事情，很多重要事情
之所以变得迫在眉睫，是因为被延误或因为没有加以足够的预防和筹划；在这个象限，我们进行管理，创造，需要拿出自己的经
验和判断力来应对诸多需要和挑战。
第二象限包括“重要但不紧急”的事情。这是质量象限。对这一象限进行投入将使第一象限缩小，忽视这个象限就会导致第一象
限扩大，从而造成压力、筋疲力尽和更深层次的危机，在这个象限多投入时间将提高我们的办事能力
第三象限包括“紧急却不重要”的事情，几乎就是第一象限的幻象，是一个蒙蔽性象限，我们在第三象限花费很多时间，满足
他人优先考虑的事情和期望，却认为自己在干第一象限的事情，实际情况是，这些事情即使重要，也是对别人重要，对我们也
许毫无价值，紧迫性的噪声造成了重要性的假相，所以一定要警防第一象限。
第四象限是留给那些“既不紧急也不重要”的事情。这是浪费象限，比如沉湎于看轻松的小说、一味地看无聊的电视节目或
在办公楼的喷泉周围闲聊都属于第四象限浪费时间的事情。第四象限不是生存，而是堕落，它可能开始像吃棉花糖一样
给人一种满足感，但我们很快会发现事实上空无一物，我们不应该在这个象限白费时间。
以上是时间管理矩阵的内容，我们建议你对照时间管理矩阵，回想自己过去一周的生活，将过去一周所做的事情进行归类，
列入所属的象限，那么你大部分时间花在了哪个象限？分析一下你的答案属于哪个象限。
其次影响我们时间安排的两个主要因素：紧迫性和重要性，紧迫性对我们的选择影响很大，在多大程度上左右着你的生活？
接下来请花一点时间给自己打分，看看你处于哪个紧迫指数，反映你日常行为或态度的数字打勾（0＝从不，2＝有时，4＝总是）。
1.我在压力下似乎做得最好 。 0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
2.我往往把没有时间自我反省归咎于外来实务紧迫。 0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
3.我常常对周围的人或事物进展缓慢感到闹心，我讨厌排队等候。 0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
4.我对自己请假不上班感到歉疚。 0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
5.我似乎总在忙碌。 0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
6.我常常发现自己把别人赶走后才能完成任务。 0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
7.同办公室失去联系几分钟我都感到焦虑。 0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
8.我做着一件事的同时常常想着另一件事情。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
9.我处理紧急情况时状态最佳。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
10.对我来说，风风火火地处理新地危机比按部就班地取得长远效果更有成就。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
11.我经常放弃同生活中重要的人共度美好时光而去处理危机事情。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
12.我认为如果我为了处理危机而让人失望或将事情放任不顾，他们当然会 理解的。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
13.我靠处理紧迫事情来使自己的日子过得有意义有目标。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
14.我经常边吃饭边工作。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
15.我一直在想，有朝一日我可以干自己想干的事情。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
16.每天下班时满满当当的发文篮让我i感到自己很能干。0（） 1（） 2（） 3（） 4 （）
0—25 紧迫思维模式水平低
26—45 紧迫思维模式水平 高
46分以上嗜急成瘾；
如果你的回答得分大都很低，紧迫性模式在你的生活中或许不是一个重要因素。如果得分大都处于中等或较高水平，紧迫性很有可能是你基本的行事模式。如果你的得分总是很高，紧迫模式可能就不是你所认为的那样了，可能实际上是嗜急成瘾。
我们从解决紧迫和重要的危机中得到了暂时的快感。然而如果事情不重要，其紧迫性就成为非常重要的因素，我们就会不由自主地处理紧急事情，且一发不可收拾。人们期望自己忙碌起来，多干活这已经成为我们社会的地位象征。紧迫本身并不是问题，认识到这一点很重要。问题是，紧迫性而非重要性成为了我们生活的主导因素。
所以我们要锻炼自己，多做第二象限的事情。
今天写到这里，下次在分析如何找重要不紧急的事情
本文参考《要是第一》这本书，可以去阅读此书。
