满江红

岳飞

怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲、白了少年头，空悲切。

靖康耻，犹未雪。臣子恨，何时灭。驾长车，踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头、收拾旧山河，朝天阙。

<<满江红>>朗诵练习让幸福村的伙伴们在今天早课上算是真真切切体会到何为气息强控制，各个情绪高涨，感情饱满，气氛热烈，激情澎湃，真是太好玩儿啦！

情和声之间的桥梁就是通过你的声音来判断，气息的控制就是呼吸的控制，根本在于情绪控制，而情绪最终由心念控制，如何修这颗心，让心容量更大，心能也越强大，声音自由度更饱满，要做到胸腹联合呼吸，上下起伏自如抒发情感，一切都在掌控中！控制好情绪的人一般都是心智成熟，心里能装事，做到喜怒不形于色，遇事沉着冷静，淡定从容，心平气和的表情达意，自然有大能量.

气息和呼吸的控制能力学习切记不能急功近利，贪多求快，要厚积薄发;更不能半途而废，要持之以恒.勇敢开口是关键第一步，我本具足，不做自己裁判！只需努力做好！

演说也好，养生也罢，其实都是在借事修心，为何做比怎么做更重要！

止念清明 转念花开

人生很简单

一切的幸福美好

在你的心灵深处

愿自在欢喜