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自律的本质不是说我坚持这个好习惯，或是坚持那个好习惯，而是在每一次选择时，都能做到让自己少做消耗自己，多做滋养自身的事情。要知道身体能量的改善会有助于思想观念的升级，而思想观念的提升又会反过来优化我们身体的能量状态。

对于我来说，我所选择的五点早起、运动锻炼、反思复盘、读书学习，都是为了在身心方面滋养自己。我们的改变不是只藏在某一次大的选择中，而是隐藏在我们工作生活中的每一次细微之处的选择中。而每一次的选择都是一个因缘，众多因缘相合，就成了现在当下的我们。

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思想观念对应心理的健康状态，身体条件对应生理的健康状态。当一个人心理健康出了问题的时候，比如压抑，郁闷，不开心的情绪长期在心理层面得不到释放的时候，这种不好的情绪就会从生理方面冒出来。观察一下，那些多容易生病的人，多半是那些情绪不稳定，心理健康状态不佳的人，而那些健康长寿的人，大都是一些心情舒畅，心理状态很好的人。

以前我一直把心理健康排在首位，处处想着要提升思维认知水平。最近经常加班，发现如果生理不健康，心理其实就很难健康。而心理健康的问题，如果单纯靠心理的方法来调整治疗的话，其实是很难的。因为任何心理问题，最终都会作用到神经系统，都是因为对生理产生了危害，我们才会有感觉的。

我们想一下，在医院是不是经常听到医生这么嘱咐病人，按时吃药，保持心情舒畅，不要动气，适当的多活动身体，慢慢就好了。

所以心理健康和身体健康，必须两手都要抓，两手都要硬，任何一项都不能偏废。否则，一旦失衡，不仅新的美好，我们得不到，就连我们曾经拥有的，也会逐渐全部失去。

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人人都渴望财富，可获取财富的本质是什么？是源于价值的交换。我们拿什么来交换财富呢，正是我们创造价值的能力，是付出的能力。可假如我们的生理和心理都不健康，那用啥付出呢？

有人说，学习赚钱的模式，方法，策略，系统等等，然后你就可以做这个做那个。

可是，如果生理和心理都不健康，那用啥学呢？光投资脖子以上，脑袋都缺氧了，用啥学？用笔记本学？笔记本是智能赚钱机器人吗？笔记本会帮助我们思考落地执行吗？

最后是不是还是要用我们这个身体和这个头脑付出生理能量和心理能量呢？

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身心不健康，赚钱的能力能行吗？健康和财富都不行，用什么爱别人，身体有问题，各种不爱动，心理上就总想着让别人付出，然后索取之爱。久了，谁受得了。剩下就是互相纠结折磨，然后身体更差，创造财富的付出能量更弱，感情关系更差，周而复始，恶性循环。

这就像是被恶狗追，自己一着急跑进死胡同一样。而钻进死胡同还被恶狗咬，又累又气拼命挣扎，无处可逃。在死胡同里面死循环，怎么可能会收获幸福健康富足呢。

我在之前写的《事情做不好的根本原因是什么》一文中提到过，人要想成长，要想持续不断地增强战斗力、驾驭力，一定要先干掉在背后追赶我们的恶狗，不然别想好。而我们背后的恶狗是什么呢？正是影响我们身体和心理方面健康的条件与因素。

而一旦我们通过自律，把消耗我们身心的因素剔除了，那身体的状态自然会越来越好。只要我们的身体状态弄得贼好，心理问题其实都很容易调整。然后我们能量十足的不停研究如何能够付出更多一些，如果能够付出的更好一些，这样财富，自然越来越多的就流进来了。

现在回头来看，那些行业大佬，大都是自律的人，就不难想象背后的原因了吧。你Get到了吗？

如果我的学习心得分享，对你有所帮助或启发，欢迎你进行留言和我互动，我们一起碰撞思维，精进成长。

我是夏一，85后，一个有温度有情怀的IT程序猿，爱好写作，专注分享人性思考与成长感悟。期待与你相遇！@夏一