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既然明白了目的的重要性，那如何设定科学的目标就是真正有意义的事了。
目标的聚焦作用和前面的破墙练习可以提供设立目标的三个标准，即清晰、可行、时限。结合论动机的系列文章，可以得出设立目标的第四个标准即对症。今天先谈谈清晰的问题。
所谓清晰，就是破墙练习中抡起榔头砸的那个点要清清楚楚，要直接说出坐标来，x轴多少，y轴多少，一点都不能含糊。否则，你每榔头下去，不能砸到同一点的话，则目标的聚焦作用将形同虚设，毫无意义。
抛开破墙练习，所谓目标的清晰是指你很明确你最终要得到什么，或成为什么。所有的目标都可以分为这两类，即要么得到某种东西，要么变成某种状态。只有当你将这某种东西或某种状态描述的很详细，最好是可以量化的时候，那目标就到了清晰的状态了。
就以大家经常设立的减肥目标为例，当你将目标描述为‘我要减肥’，这个目标是模糊的。当你描述为‘我要降低体重’，目标更清晰了，但不够。当你描述为‘我要将体重降低至50kg’，此时目标足够清晰了。通过这个例子，大家应该掌握了目标的清晰标准。我们下期接着谈目标的可行标准。
