上大学前，对形象问题从来没考虑过，总觉得一个爷们何必这般矫情。
上了大学后，直到有一天，几个女孩到宿舍串门，其中一个认识不久的女生看看我说，你应该梳一下头！
可以说，这样向我提建议的，她还是头一个。当时只是感觉脸好热，自我审视一下：永远是灰不出的外套，永远是黑不溜的裤子，一个裤脚居然还挽了一层。一下子自惭形秽的感觉就上来了。从那以后，心里面总算是有了形象二字。也买了把小梳子，每次出外，总是在宿舍镜前也对着头发撩那么几下子。
进入公司后和周围的人闲聊，发现大家其实很少有提及形象的这一话题的，但在不自觉中，人们总会对自身形象做个简单维护，比如在镜子前走过时，会不自觉地扫上一两眼自己。
在社会心理学中，有“第一印象效应”之说，是指人们总是依据最先得到的信息，并据此对他人作出判断。
曾经有人做了一个实验。把一个名叫吉姆的小学生的生活片断记录成上下两段，分别把他描写成为一个外向型孩子和一个内向的孩子。然后把这两段故事组合起来念给随机编排的四组被试听，请他们回答吉姆是怎样一个人。
故事的上半段
吉姆离家去买文具。他和两个朋友一起走在洒满阳光的街道上，边走边晒太阳。吉姆走进文具店，店里挤满了人。他一面等待售货员招呼他，一面和熟人聊天。买好文具向外走的时候又遇到了熟人，他就停下来和同学打招呼。后来告别了朋友往学校走，路上遇到了一个前天晚上才刚刚认识的女孩子，他们说了几句话之后就分手了。吉姆来到了学校。
故事的下半段
放学后，吉姆独自一人离开教室，走出了学校。他开始延着漫长的路步行回家。街道上的阳光非常耀眼，于是吉姆走到街道阴凉的一边。迎面而来的街道渐渐消失在他身后，他看到一位前一天晚上遇到过的那个漂亮的女孩。吉姆走进了一家糖果店，店里挤满了学生，他看到一些熟悉的面孔。吉姆静静的等待着，直到引起柜台服务员的注意之后才买到了饮料。他坐在一张靠墙的椅子上喝饮料。喝完之后他就回家了。
结果发现， 先念上半段再念下半段，有78%的被试认为吉姆是外向的；反之的话，则只有18%的被试认为吉姆是外向的，63%认为其内向。结果说明了首先接受到的信息直接影响个体对他人的认识，即所谓的首因效应。
心理学上对此有以下解释：一是人们容易忽略后面的信息，因为一旦人们觉得有足够的信息来作判断，就不再或很少注意随后的信息；二是在人们心目中，后面的信息常常不如开始的信息重要、有价值。
从这个方面说，一个整洁大方得体的外在体现，对我们来说是多么重要。
不论我们重不重视，我们总是以我们不觉察的形象出现在别人视野中。那么这些人会是你的客户，上司，同事等等。从内心上讲，谁不想让自己以最好的形象展示在人跟前呢？建议以下几个方面试试做一下：
首先是干净。
公司里有位年轻好看的妹子。和她认识到熟悉，有次在走廊里碰到，她看了看我说，你的工作服脏。我如听佛音纶语般地回家换了另一套。第二天又碰到她，她说，干净了些，然后又说，还是脏。这让我有点手中无措，我承认心里有些喜欢她，尼玛，女为悦已者容，男的何尝不是呢？第三次见到她，她上牙咬着下嘴唇笑着说，还是有点不对！哪不对了？半天才发现，衣领子有一个角在脖子上窝着，没展开，真特么汗颜！
这个干净其实不仅仅是衣服整洁，而且指甲缝里无黑圬，胡子不拉碴，这是最基本的方面。
也说一下发型，不管是纹理烫，还是毛寸，不管是酷感短发、雅痞风格还是复古风格抑或是亮泽美感造型，并不是流行的就越好，而是越适合自己的越好。就是整个人看上去是那种分外清爽和酸爽的感觉。你适合什么样的发型的，可以尝试试着做几个出来，也可以让好友参谋，这个不是难题。
其次是自信。
这个课题好大哦。自信首先不是盲目的，看一些书上介绍方法上说，什么对着镜子说，我是最棒的！其实这是最没用的一句话。自信首先是具体的，不是泛泛的。你凭什么说自己是最棒的？在哪个方面是最棒的？不可能都棒吧？
要具体啊，同学。这方面，我就建议一点，先找出自己的最擅长的最喜欢的，然后把这个擅长的技能练得棒棒的，记住，要比一般别人做的好就行，比如，你打乒乓球，篮球，画画，写作，唱歌，包括在工作上你做PPT比较拿手等等，练好这个，在适当时候进行展示，做出成绩做出效果来，在公众眼里对你的敬佩之心自然就来了。掌声响起来，你本人的自信也就起来了，然后，再以此点慢慢带动其他方面。
自信是要有自信基础的，这句话是我发明的，哈哈哈哈！
自信的男生会有一股让姑娘们无法拒绝的气质，就算是你的周围人也能感知到的，包括你的领导。这一节很重要哦，因为自信建立了，与之而来的就是外相上的气质也会相伴而生。
好吧，说一下身材。女人要身材，男人同样。从小儿我就看着大腹便便的男同胞挺恶心的。心里总想，又不生小孩，要那么大的肚子做什么？这里不说别人，因为我本人的肚子其实也不算小，虽然不至于顶衣襟下摆，但细细看，有初具规模之势。
好在及时警醒，现在每周去四次健身房。我现在每次做50个仰卧起坐；哑铃飞鸟做5组，每组20个；做俯卧撑50个； 做哑铃单臂弯举3组，每组15个；做了半个月，首先感觉胸大了，手臂上的肉硬实有力，要知道姑娘们也是讲究手感的，哈哈哈！（邪恶的笑）
最后说下说话的细节。
有首歌的歌词好象是说，爱在不言中。其实这话不太对，有点自以为是的感觉。做为男人，最吸引人的并不是沉默是金，而是说话得体，有的放矢。这也有别于巧言令色，口若悬河，那样的话，只会让人生厌。在某个时候，适当的自嘲或者是微笑一下，就会增加你无穷的魅力！
另外一定要记着，别脱口就是操，这只会暴露你的浅薄与低俗。
到这里想说的是，所谓的形象，所谓的气质，所谓的品位，其实就是明确地知道自己想要什么，并且努力去实现这些，抛弃那些浮躁的，表面的，花哨的东西，真实地活出自己来。
你就会发现，就算你不去刻意追求这些，在某一天，它也会象只温驯的鸟儿一样，轻轻落在你的肩膀上。
