法则一：完善你的爱情地图

沟通，了解对方的情况感受

法则二：培养你对配偶的喜爱和赞美

写下3个实例赞美对方的优点

法则三：彼此靠近而不是远离

有更多的身体接触

法则四：让配偶影响你的决定

习惯让配偶替你做某些决定

法则五：以温和开场，用妥协收场

以具体的要求和对方沟通，适当妥协

法则六：学会和问题和谐相处

多关注好的，多交流但解决不了的学会放下

法则七：创造共同意义

跟对方聊对生活的期望共同愿景

每周5小时，改变婚姻状况

道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟

重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟

赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟

喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟

每周约会。2小时/周

总计：5小时。

只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。

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