不甘平凡的我总能做到水滴石穿熟梦生巧，我是今天的讲师石淑萍，我是

易生易世社群的合伙人，

是践行传播健康的践行者，

亦是一名社群运营师。

问候一下群里的所有伙伴们，大家晚上好，在我跟大家做分享之前，我想做一个调查，请群里的男同胞扣个666。

哇，有那么一些男同胞欢迎你们的到来，你们到来绝对是超值的一堂课，虽然我们今天要分享的是子宫肌瘤，你到底了解多少？有的人会说我是男性同胞，我没有子宫，我不需要听，但是你想到吗？你身边有妻子有姐姐有妹妹，有母亲，你身边的很多亲戚都是女性同胞，为了关心他们，为了了解她们，理解她们，进一步提升幸福生活指数，所以今天这堂课你来到课堂就对了。

下面在分享之前我再对女同胞们做一个调研，请问群里的女性朋友们，你们有谁有受到过痛经的干扰吗？没有受到痛经干扰的伙伴，请在群里扣999。

大家知道痛经是什么原因吗？那首先我们得了解月经是怎样形成的。

女性的月经形成过程如下，雌激素水平会上升。卵泡发育引起来的，子宫内膜出现增殖，子宫内膜会增厚。

当雌激素增长到一定水平，患者卵泡发育成熟之后，黄体生成素水平也增高，患者就发生了排卵。发生排卵之后，患者的雌激素水平会迅速的下降，而患者的孕激素水平会出现明显的上升。

这个时候患者的子宫内膜就有增殖期逐渐变为分泌期，分泌期患者子宫内膜的一些血管会增粗、裸露。这使得患者的子宫内膜变得相对的比较的丰厚，子宫内膜失去激素水平的支持就会出现剥脱。

子宫内膜剥脱，患者就会出现流血，这就是月经来潮。

痛经的最根本的原因就是寒，从痛经引起来的，寒与你的痛经史有直接的关系。中医里痛则不通，通则不痛。也就意味着你的血脉不通了。中医也叫血痔。本来你的例假来，你的子宫膜要脱落，可是脱落不下来。这也叫寒痔。痛经是怎么引起的呢。一般的痛经都是由寒引起的，特别是在北方，现在的女性太爱美了，大冷天还穿短裙而不注意自己的身体，中医有句话，寒从脚起。

冬天为了美少穿衣服，显示你的身材，结果这时候寒就会进来，尤其是在你来例假的时候。来例假的时候又是你身体最亏虚的时候，你在例假的时候你的血气正在排出来，身体最弱的时候，可这时候你又穿得少，寒气就会进入你的体内凝固在血液中。还有就是天热，你现在来例假，女同志来例假就会比较烦燥，你会不会想吃冰淇淋，你吃了冰淇淋，寒就聚集在你的胃当中，中医里胃叫作髓骨生化之源。

也就是说你造血的源头就已经寒了，寒就会在你的血液当中凝结，从而造成你的痛经。你的体寒了，例假时你的子宫膜脱落过程中就会有一点脱落不下来，造成痛经。子宫肌瘤怎么来的，就是你子宫膜脱落每次留一点，一点一点的积攒，成为一个瘤。还有多发性子宫肌瘤，因为寒在我们的身体里是随着血液运行的，当你原来的那个点到了一定的厚度，那个地方的子宫膜又可以脱落了，这时候寒走 到另一个地方，又开始有新的点脱落不了，形成多发性子宫肌瘤。

因此建议女性平时多用热水泡脚，我身边有个朋友坚持用热水泡脚已有十年，现在她50多岁啦，脸上没有一点皱纹。不让小腹着凉。亲爱的女性朋友们，如果你生完孩子后还长期痛 经，一定要谨慎，这种情况患子宫肌瘤是高达95%，另外的5%的女性就是在来例假的时候会生气，特别是前三天，如果你这时候生气，本来新的膜要出来，就出不来了，它就会封闭在子宫壁里，中医叫肝气淤结。肌瘤就在子宫壁里形成。

有次我们做手术从女患者宫腔内切除大约7斤子宫肌瘤，比有点小孩大。我家宝宝出生才5斤大。妇科可怕病症，肿瘤、囊肿、肌瘤、子宫切掉，很多女性对例假是什么也不了解？妇科疾病女性感染炎症达到83％；已婚女性炎症感染达到90％以上。父母很聪明，有时生的孩子不够聪明，按理孩子会继承父母的基因，出现这种情况主要跟胞宫有直接的关系。

妇科问题影响下一代。今天由于时间关系，这课题有待后期讲

西医子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种良性的肿瘤，有很多的女士得了了子宫肌瘤之后，可能都是觉得十分的忧虑，担忧对自身的人体导致十分大的损害，实际上子宫肌瘤一般状况下来讲也并不会有非常大的伤害，大家也是没有必要太过度担忧的，可是大家有必要了解一下子宫肌瘤是如何产生的？

子宫肌瘤是怎么造成的

女士怎么会得子宫肌瘤?它是许多子宫肌瘤病人回忆自身的生活方式与饮食结构时都是问的一个问题。子宫肌瘤归属于女士泌尿系统的一种良性肿瘤，但得了子宫肌瘤的朋友一定要高度重视起来。

1、保健产品服食不善。如长期服用保健品，由于在许多保健产品、补品和护肤品上都带有雌性激素。过多摄取会造成出现卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科病。

2、长期服用紧急避孕。许多夫妇过夫妻生活时，老公不肯使用避孕套，老婆只有长期性选用服紧急避孕的方法来避孕措施。却不知道，很多生长激素在身体集聚，或变成引起子宫肌瘤的高风险要素。

3、情绪焦虑不安、抑郁症、心烦。女士得了子宫肌瘤，许多情况下都和个人的个性心态相关，情绪焦虑不安、抑郁症、心烦，工作压力太大的情况下，非常容易使身体机能免疫力下降。

4、基因遗传。子宫肌瘤有一定的基因遗传趋向。

5、肥胖症。一方面人体脂肪会新陈代谢成雌性激素，而子宫肌瘤取决于雌性激素生长发育;另一方面，女性每超载10KG，患子宫肌瘤的风险性相对提升21%。

6、生育年龄。女士最好生育年龄是25岁，晚生小孩的女士，相对性更容易得到子宫肌瘤。

7、自然环境影响。长期性处在有害危害自然环境，例如触碰化肥、服用用含生长激素精饲料饲养的鳝鱼、野生甲鱼等。

子宫肌瘤吃什么食物

子宫肌瘤与女士身体的雌性激素水准密切相关，而当代的女士常常在饮食搭配层面，如过多服用肉类食品及其含生长激素多的食材，也有保健产品服食过多等都十分非常容易造成子宫肌瘤。那么子宫肌瘤吃什么食物才可以合理防止发作和改进病况?

子宫肌瘤病人在平时的饮食搭配应当多留意，防止吃到一些诱发性食物而加剧病况。

第一点、日常饮食要遵照定时执行定量分析的标准，谨记不能够暴食暴饮;

第二点、在医治子宫肌瘤期内，及其日常饮食都应当留意不必吃辛辣食物、含有刺激性的食物，酒水、冷冻食材等要少吃;

第三点、多吃营养丰富的干果类食材，例如白芝麻、葵瓜子、花生仁这些;

第四点、因为子宫肌瘤是遭受雌性激素的影响的，因此日常饮食应当坚持不懈低热量食材，多吃猪瘦肉、翠绿色食材、鸡蛋及其水果;

第五点、建议病人身边的朋友吃豆类食品、奶制品、多吃五谷杂粮等.一个好的饮食结构不但针对辅助医治疾患有好的实际效果，并且也可以防止医治后出现一切欠佳的状况。

第六点、不要吃辣。针对子宫肌瘤病人而言，一点要留意尽可能不必吃辣，甜味食品，一旦吃习惯性后便会成瘾，非常想这些香辣汤、麻辣串，毛血旺、香辣火锅、凤爪、鸡脖等食材都不适合服用;

建议：子宫肌瘤病人的日常饮食，最好以口味淡主导，不能吃辛辣食物和含有刺激性的食物，多吃素菜新鲜水果，非常是含有VC的食材。...

假如查验察觉自己得了子宫肌瘤应该怎么办呢?子宫肌瘤如何治疗更合理呢?一般来说，医师会依据病人的病症轻和重、年纪、是不是有生孕规定等本人详细情况决策应当采用哪样治疗方式。

而普遍的子宫肌瘤治疗方法以下：

1、定期复查查验。针对病症较为轻度的子宫肌瘤病人，假如人体没有出现异常病症，子宫肌瘤较为小，但没有产生恶化，就可以遵循医师的建议，定时执行到医院门诊复查查验子宫肌瘤的状况就可以。

2、药品治疗法。针对不需要手术医治的子宫肌瘤病人及其不能用手术医治的孑宫病人来讲，一般可采用药品治疗法。也就是根据药品的摄取来抑止子宫肌瘤的生长发育。例如达那唑用以手术前服药或医治不适合手术治疗的子宫肌瘤。断药后子宫肌瘤可长大了。服食达那唑可导致肝功能检查危害，除此之外还会有雄性激素造成的副作用，比如痤疮、响声浑厚等。

3、手术治疗治疗法。关键就是指子宫肌瘤摘除术和子宫全切术，能够根据腹部或是历经阴道内开展，还可以行宫腔镜或是腹腔镜。一般医师都是依据病人的详细情况决策选用哪一种手术治疗方法。

子宫肌瘤的医护基本常识

针对身患子宫肌瘤的女士，不论是主动没有症状的或是病症比较轻的的病人，还是病症比较比较严重的病人，都需要掌握平时的一些护理知识。在相互配合医师医治的另外，也要培养优良的生活方式。子宫肌瘤的医护基本常识关键有以下内容：

1、平常日常生活应当注意休息，留意饮食搭配，防止劳累过度，尤其是在月经初潮的那几日，一定要充足的歇息。

2、留意清洁卫生状况，外阴的环境卫生清理，平常浴池时要用冷水清洗外阴部，维持外阴部清洁干躁，假如白带多有异味，也要留意随时随地清洗私处，防止病菌滋长，导致感染。

3、假如诊断为子宫肌瘤后，一定要定期到医院门诊开展查验，假如扩大迟缓或是没有扩大的病症，2次查验的时间间隔能够相对性长一点，假如发觉扩大显著，应当考虑到手术医治，防止子宫肌瘤增长过大被压迫相邻人体器官或是导致比较严重流血。

4、提升避孕方法。尽管子宫肌瘤病人怀孕取得成功地机遇可能会较为低，可是也不缺子宫肌瘤合拼怀孕病人的状况，由于子宫肌瘤会提升怀孕期间小产的概率，因而，如果是子宫肌瘤较为大的病人，建议痊愈后再考虑到怀孩子的事儿，以防怀孕期间全过程中小产，会给人体导致更大的损害。