你是从什么时候开始重视睡觉这件小事的？
一位28岁的年轻人发帖说，去医院做常规体检，多跟医生聊了几句，谈到自己最近早上起来总是手麻，经常一只手或两只手都没知觉，要动一下才会有血液重新流过去恢复知觉，是不是睡觉姿势不正确。
结果医生听后马上严肃起来，问了详细的情况。
他总是一两点钟才睡，早上8点起，心脏时不时会不舒服，睡眠质量也不好。
医生说这是中风前兆，睡眠不好，导致身体供血能力减弱，如果脑部缺血超过五六分钟，就会中风甚至死亡。
从此之后，他要求自己一定要在11点前睡觉。
最好的养生之道
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