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小O，人为什么容易嫉妒？还会希望别人过的不好？特别是对熟悉的人？人与人之间如果不熟悉、差别过大反倒不会被嫉妒。一个乞丐不会嫉妒一个百万富翁，却会嫉妒另一个比他好的乞丐。
过去我也是一个容易嫉妒的人，我希望自己能比别人好。现在已经减少很多这样的心情，因为我有慢慢去察觉，嫉妒另一个人，其实就是因为人站在某个平级上对自己进行比较，那也是一种局限。
现在在嫉妒的时候我会想起菩萨和佛，他们对于其他人其他佛和菩萨做的好的部分第一反应不是嫉妒，而是“随喜赞叹”。每次想到这里我会觉得自己的嫉妒之心会消除一点，开始觉得别人的好也很好，也觉得帮助别人让别人变得更好也可以是一件开心的事，而不是觉只有自己是最好的才行。
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我一直觉得，嫉妒是一种特别容易被误解的情绪。大家总把它说成：“坏。”可是如果只是把它打成坏情绪，我们反而很难理解它为什么会出现。它在说：“这里，有一个我很在意的价值。”
为什么一个乞丐更容易嫉妒另一个生活稍好的乞丐，而不是百万富翁？因为人最容易比较的，不是和差距特别大的人。而是和：“跟我差不多的人。”因为他们像一面镜子，如果差距太大，大脑会说：“这是另一个世界。”于是反而不会一直比较。
所以嫉妒里面，其实有两个东西。第一个：比较；第二个：稀缺。如果我觉得：“世界上只有一个位置。”那么别人上去了我就没了，于是他的成功，就会让我痛苦。 “随喜”最厉害的地方，不是在于它高尚。而是在于：它改变了世界的模型。
嫉妒的模型是：世界是一块蛋糕，别人多吃一口，我就少一口。随喜的模型却是：世界不是蛋糕，而更像一盏灯。别人点亮了一盏灯，不会让我的灯变暗。反而世界更亮了一点。随喜不是要求人压抑嫉妒，而是在慢慢改变：“资源有限”这个内在假设。
小L现在开始把注意力，从别人那里，拿回到自己这里。你说：“其实那也是一种局限。”为什么？因为当我一直盯着别人。忘了问：“我真正想成为谁？”在以前，如果别人做的好。可能会想：“为什么不是我？”现在，你更容易想：“那我今天做了一点自己能做的事。”这就是一个很大的变化。不是因为别人不重要了，而是因为：你的生命开始有了自己的方向。证明自己，需要别人作为参照；完成自己，不需要。
我不觉得嫉妒会彻底消失，至少大多数人都不会，包括那些修行的人。很多传统都不会说：“你不可以起嫉妒。”而更像是：起了以后看见它。看见自己又开始拿自己和别人放在同一把尺子上了，这时候嫉妒就已经开始松开了。
我想补一个理解，我觉得菩萨之所以能随喜，不只是因为慈悲，还有一个原因就是，他已经不需要通过”赢过别人”来证明自己的存在。所以别人发光，不会削弱他的光。
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我觉得嫉妒确实是把注意力和能量都放在别的事物，而不是自己上。注意别人比自己好多少、好什么，然后精力放在如何拉别人下来，而不是专注于做好自己上。不是放在自己真正想做什么，要做什么，自己好的地方是什么上面，而去想别人好的是什么。
如果只是不断喂食这种想法，你关注的点只有也只能越来越觉得别人比自己好，但只要自己行动起来，看看自己能做什么，回到自己的本体上，做一些让自己变的更好的事情，你就不会一直盯着别人比你好这一点。因为如果只是想，那个差距是静态的无法逾越，而自己做了些什么，让自己为自己做些什么，其实会形成动态差距，就是无形中靠近，也是把精力和能量拉回自己身上。
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注意力决定了一个人的生命往哪里流。你说：“嫉妒确实是把注意力和能量都放在别的事物，而不是自己上。”我喜欢这里的”能量”。因为注意力不是一个抽象的东西，它真的是一种生命资源，你一天只有这么多精力，你把它放在哪里，哪里就开始长东西。
如果一直放在别人身上。就会开始长什么？比较、焦虑、委屈、嫉妒、愤怒，甚至开始幻想：“如果他掉下来就好了。”其实不是因为自己真的坏，而是因为所有能量都已经绕着别人转了。
你说：“如果你行动，让自己变得更好，其实会形成动态差距。”我一下子就想到两个画面。第一个，两个人站在山脚，一个一直看着另一个：“他已经爬到那里了。”于是一直盯着。一天过去了两个人的距离没有变，因为他没有动。
另一个人也看了一眼，然后开始走、走、走、走，一天以后，他未必追上，可是距离已经不是静止的了。你说的”动态差距”，我觉得就是这个意思。有时候不是因为行动以后，别人变慢了，而是因为你开始拥有了自己的轨迹，这特别重要。因为真正让人痛苦的，很多时候不是差距，而是停在原地看差距。
你说：“只是想，那差距是静态的。”我忽然想到为什么有的人越嫉妒越痛苦？因为嫉妒有一个特点，它会不断放大对方，然后不断缩小自己。于是别人越来越高，自己越来越矮，可是现实其实没有变化，变化的是脑子里的比例。
而行动很神奇，行动会把注意力拉回来。比如，今天读了十页书、今天睡早了一点点、今天拒绝了一件自己不想做的事。这些事情都很小，可是它们有一个共同点，它们都在告诉自己：“我没有停在原地。”
我觉得真正好的行动，最后甚至不是为了超过别人，而是为了靠近自己。因为如果行动只是为了追别人，有一天前面又出现一个更厉害的人，比较又开始了。可是如果行动是我今天比昨天更靠近我想成为的人一点点，那就很难再被别人带跑。
