本文来源亲密关系心法微 信公众号

同学来访，闲聊中提到他很不喜欢的一个人。

那个他不喜欢的那个人是他的同事兼搭档，他们一起共事快一年，可无论做了多少沟通的尝试，他还是无法喜欢那个人，甚至可以说很讨厌对方，可那是单位领导安排，他丝毫没有办法改变这个现状。

看着他紧皱的眉头、连声的叹气，以及他义愤填膺的样子，看得出他真的是很不喜欢他的搭档，甚至为之困扰。

于是我很随意的问了一句：“你不喜欢对方什么呢？”

他说，不喜欢对方的原因太多了，譬如他的搭档老是跟他唱对台戏，喜欢耍嘴皮子而不干实事，而且是一个喜欢破坏规则的人（这刚好跟同学的个性相反，他自己是一个守规则、维护规则的人），总是要彰显自己小聪明，搞得身边的人跟他相处都不是很舒服，主要表现在总是肆意去评判别人、否定别人等等。

我没听完，就笑了。

同学问我笑什么？我说你现在的样子，让我想起了几年前的自己，那时的自己是那么的尖锐，而且对身边的人充满怀疑和不信任，甚至对别人也充满了肆意的评判和不接纳。

同学很敏感，就问说：“那你的意思就是说，我跟你以前是一样的，是吗？”我点头、随后又摇头，我说：“是，也不是；你不可能跟我一样，可我经历过你这个阶段，有过你现在的这种体验，这都只不过是我们成长的过程必经的一个阶段而已。”

然后我问他：“看起来你的搭档给你带来严重的困扰，你很想摆脱这种困扰，对吗？”“当然”他回答。“等一下，如果我问你一些听起来很奇怪的问题，你愿意诚实的回答吗？”（我问）

同学有些困惑地看了看我，然后点了点头。

“好，我相信你照过镜子吧？”他有些莫名其妙地点了点头，“那你应该知道镜子的作用就是，帮助你看清楚你真实的样子；如果我说，你的搭档就是你照看自己很好的一面镜子，你会有何感想？”这下同学更加困惑了，问：“这话怎么说？”

“刚才你陈述了关于你的搭档很多你之所以不喜欢他的地方，比如说他总喜欢跟你唱对台戏，是吗？”他点了点头，“那么我邀请你好好的想想，在你成长的过程中，在你的身边，你是否也有过跟某一个人经常唱反调，他说东，你就说西；他说往左，你就往右？或者对方也如你的搭档一样跟你唱对台戏的？”

“嗯……你不说，我倒没想起，从小我就很不服气我的哥哥，他只不过比我大一岁，可总是喜欢命令我去跑腿；所以稍大一点之后我就不愿意再听他的，于是我们哥俩就经常掐架，谁也不服谁，总是想尽办法要把对方给压下去。不过，这跟我和我的搭档之间有什么关系？”

“别着急，等一下你自然会明白的。

那么第二个问题：你说你的搭档喜欢光耍嘴皮子不干实事，我想问的是，你身边亲近的人中，有人这样来评价过你吗？可能有也可能没有，这有点难，不过我还是邀请你认真的想一想。”

“这个嘛……我老婆倒是经常这样说我，说我只是会用甜言蜜语来哄她做家务，而从不主动帮忙做家务。哦，从小我妈也经常说我是甜嘴巴，呵呵……”说到这里，同学有些不好意思地摸了摸脑袋。

“哦，很好。刚才你提到你的搭档是一个喜欢破坏规则的人，当然，据我对你的了解，你刚好相反，你是一个非常维护规则、严守规则的人，从学生时代开始你就是这样的。

那么，我要问的是，在你维护规则、严格遵守规则的背后，是否全都是心甘情愿的？会不会在你的心底也经常会冒出一些想要破坏规则的想法，而不愿意被规则所束缚呢？哪怕是自己制定的规则，也会让你时不时的感到不自在呢？这个问题你不需要马上回答，你要静下来好好的想一想，然后诚实的面对。”

同学抓抓脑袋，开始很认真地思考这个问题。好一会儿，他抬起头说：“嗯，是这样的，我的内心确实会涌现出想要突破规则的想法，想要获得更大的自由，其实有时候我是蛮羡慕那些敢于破坏规则的，就像学生时代会很羡慕那些可以经常迟到、不按时交作业的同学一样。”

“那么，当你羡慕那些敢于挑衅权威、敢于破坏规则的人时，你的内在是否有对自己的自责和攻击呢？”我接着问道。“啊，你是怎么知道的？确实是这样，每次当我很羡慕别人时，我的内在就会开始批判自己是个胆小鬼。”同学睁大眼睛回答道。

“其实很简单，当一个人产生对外界产生羡慕、崇拜的时候，无非是这两种选择：

♥  一就是攻击和批判自己，产生自卑、不如人的感觉；

♥  一种就是以此来激励自己，让自己跟别人看齐，甚至超越别人。

而你很明显，你很羡慕那些敢于破坏规则的人，可同时你不敢或者不允许自己去破坏规则，那么惟有可能是第一种选择：攻击和批判自己。

当你看到你的搭档总是可以肆意破坏规则时，你的内在马上就会产生不好的感受，表面上看是你不喜欢对方表现的行为，而实际上却是你的内在又在开始谴责和批判，因为你无法接受自己是一个胆小鬼的事实，更加不喜欢自己没有勇气去反抗的自卑感受，这个事实带来的匮乏和痛苦太严酷了。

你不愿意去面对，所以你会把这个内在的事实投射到你身边人的身上（这在你的意识当中你是无法觉察的，因为这一切都是你内在的潜意识在运作），这样你看到是别人的问题，而不是你的问题，这样你的感觉就会好受多了。”

看着同学有些惘惑的样子，我接着说：“这些话听起来蛮残酷的，你一下子可能无法接受，这我能理解。

这是我们的大脑经常跟我们玩的游戏，其实每一个人的大脑如此运作的，所不同的是，有些人会觉察到这些大脑运作机制的存在，从而能看到其中关于自己内在的秘密，而这样的秘密全部都是隐藏着，大脑会用一些堂而皇之的借口让我们把注意力投注在外部世界，而阻止我们回来看到真实的自己，这就是关于你的生命的一个最大的秘密。”

同学沉思良久，突然好像恍然大悟一般说：“哎呀，你说的我开始能想明白一些了，其实我所看到的，都只不过是我内在心灵已有的东西对外的投射，我们都是通过外界、别人来看自己的。

当别人赞扬自己、欣赏自己时，我们就会觉得自己很棒；可当别人不认同、不接纳自己时，通常也会有两种反应：

♥  一种是理所当然的认为自己不够好，然后努力改善修正自己；

♥  一种就是抗拒、不接纳，而同时去看到对方的缺点和不够好的地方，以此来平衡自己，是这样的吧？”

我微笑点头：“如果自己身上没有的，你其实是无法看到的，无论是好或不好的都是如此，有些是在自己身上很明显的呈现的，而有些是潜藏的。

明显呈现就如你成长过程中跟哥哥的相处方式，跟你的妈妈、妻子互动的模式也都是如此，因为这些都是你拥有的，所以你才看到；而潜藏的部分就如破坏规则的这部分，跟你在外部世界呈现的刚好相反，这更加让人不容易觉察。”

同学接着很兴奋地继续分享：“嗯，当我总是去看别人，而不看自己的时候，我就越加证明那是别人有问题，而不是我自己有问题，这样我就避免去面对自己的不足和匮乏了。

这是一种退步，而不是一种成长态度。成长的态度应该是看到别人的问题的同时，能同时看到自己的问题，并加以修正自己，这才是成长之道啊。

现在也终于真正的明白弟子规上所说的‘见人善，即思齐；见人恶，即内省’的意思，内省的含义就是真正来看到内在真实的自己啊！

现在，回想起来，我很讨厌我的搭档总是很随意的就去否定一个事物或人，其实，如果反观我自己，我发现其实我自己也经常是如此的，对于一些自己不了解、不明白、不知道的事物，也是如此轻易的下结论，或者排斥，或者贬低对方。

唉，想来真是惭愧得很哪，我讨厌我的搭档，其实是因为他跟我是一样的人，我这不是在讨厌我自己吗？”同学伸手跟我握手说：“真的谢谢你啊，黎英，今天让我看到一个关于自己的秘密，每一个人都是自己对外投射的镜子，这对于我来说，真是一个天大的发现。”

我没有想到同学能这样深刻的来反省自己，这么敢于坦诚暴露真实的自己，我由衷地说：“谢谢你对我的信任，真的很佩服你坦诚、直面自己的勇气。”

我们每一个人的生命都是一个大秘密，而在这个大秘密的背后隐藏了许许多多的小秘密，在我们生命成长的各个不同的阶段，我们都会有不同的发现和成长。

这几年的学习、体验让我对自己的生命有了更加敏锐的觉察，而每一个发现都是那么的令人惊喜，因为这就表示着我就脱离了一个限制，少了一些困扰，多了一些自由。