前段时间知道一个学霸姐姐回国开了家书店，她说有了孩子后才发现让孩子在书的氛围中长大有多重要。这个姐姐拥有开挂的人生，本科北大硕士哈佛，在知名律所工作过在北大任教过，嫁给帅哥外国人还生了个混血小宝贝。

年纪轻轻她拥有如此履历，科学学习方法的重要性可见一斑。我们获取知识的主要渠道就是读书，曾经我也自负的认为读书只要认字的人都会，而读过5本读书大师写的关于读书方法的书籍后，我再一次发现自己错的可笑。真是越学习，越发现自己无知。

文章开始前我们先来做个关于阅读方式的测试，请务必诚实回答。

找出你的阅读效率就下面的问题，如果你的答案是“通常是这样”，请打“V＂”；如果你的答案是“很少”，请打“×”

1.我会先把要阅读的东西浏览一遍，再开始仔细阅读。

2.遇到不懂的字或词组，我会回头多读几遍，之后才继续看下去。

3.我觉得要找出一段内容的主旨很难。

4.不同种类的内容，我会用不同的速度阅读 5.阅读的时候，我会把字默念出来。

6.如果要读很多东西，我会尽量拉长每次阅读的时间，中间很少休息。 7.写问卷、考卷时，我会先把整张问卷或考卷浏览一遍，才开始作写 8.要阅读报告或期刊时，我常常会开始做白日梦。

9.如果是困难的文章，我会仔细慢慢阅读，不会选择快速地读个两三遍。

10.我觉得要理解和记住读过的东西很容易。

11.一般说来，我的阅读速度算是慢的。

12.开始回答这些问题之前，我先把所有的问题都快速略读过一遍了。

——《沟通圣经》

如果你在1、4、7、10、12题都打勾，说明你已经上过速度课，或者养成了良好的阅读习惯。如果你在其他任意一项打钩说明你已经在不知不觉中养成了一些坏习惯。

言归正传，下面我将会从选书购书、提高阅读速度、提高阅读效率、应用输出四个方面来介绍读书方法。

一、选书购书

常常会遇到一些情况：买了很多书却发现不是自己要的；拿起一本书读了一半才发现书中内容很无聊。这些情况不仅会造成我们时间的浪费，还会导致金钱的浪费。

针对这种情况奥野宣之在《如何有效阅读一本书》中给出了解决方案。

他提出，我们要在购书中掌握主动权，不要亲信大V、朋友推荐，不要相信图书广告，更不要到书店随手买一本，那样得来的书不一定适合自己。

选书时，应该从日常生活取材，选择反映自己真正需要的书。列出购图书清单，到书店去实地考察筛选，最终购买。

二、提高阅读速度

1、常见影响因素

上面那个题为我们指出了不良的阅读习惯，此外阅读速度还受到以下几方面的影响：复杂的内容、作者的风格、不好阅读的字体、单调的版面、不熟悉的用词。

但这些因素不是绝对的，至少对一些已经掌握了阅读技巧的人没有影响。成年人的平均阅读速度是200~300字/分，但有的人每分钟可以达到600字，据说肯尼迪总统每分钟可以阅读1000字。

2、阅读的物理过程

眼睛移动

看书时我们的眼睛是从左向右移动的，中间会不时停顿，内容看清楚后才移向下面的内容。据统计，每次停顿的时间约是0.25~0.5秒。每次停顿可以对焦的字数就是辨识广度。

辨识广度越大，需要停顿的次数就越少，阅读的速度就越快。

回视

回视，也就是我们阅读时需要跳回前面看过的地方。这点在我们看英语文章时尤为明显，读后面会忘记前面的内容。常常是一个词一个词、一句话一句话的复返阅读，一篇文章需要回视无数次。这时候大脑思考反应比较慢，还常常容易走神，做起了白日梦。

3、默读与想象

小时候语文课上，老师会要求我们大声的朗读课文，有时还需要声情并茂。成年后这个习惯就保留下来了，虽然不会大声朗读，但会在心里默读，有时候也会动嘴默念。

一项研究表明，一般人阅读速度只能达到每分钟125字；如果动嘴默念或是心里默读会把速度降低到每分钟200字以下。

所以想提高阅读速度，就要刻意改变这个习惯。去刻意练习，读书时把食指放到嘴上，提醒自己不要读。

4、舒适的环境

这几本书中基本都提到了阅读环境，适宜的灯光、舒适的座椅、安静的环境等。

我的方式是，能去图书馆决不在卧室，能坐着决不躺着。简化床的功能是我对自己的要求，自控力极差的我只要上床，一定会困。

5、设置截止时间

同事A总是下班加班两小时，我很好奇工作就那么多为什么需要加班呢？原来A做事很拖沓，常常到了下班时间才开始做。

而我秉承了下班决不加班的原则，竟然养成了高效的习惯。这个习惯还要感谢小时候无数次开学前熬夜写作业。

惰性每个人都有，我们总是习惯赶着截止日期完成工作。拿到一本书给自己设置一个deadline，会意外发现效率在不知不觉中提升。

6、读书套件

读书效率差的一部分原因是总是在找东西。看到精彩处想做个标记发现没有笔，找笔途中发现有点渴了，不想喝水去拿了果汁，回来发现手机响了，拿起手机……一小时过去了，最终发现笔还没找到。

针对这种情况，我按照《高效能阅读》中介绍的方法准备了读书套件，包含：正在阅读的书籍、便签纸、笔、彩色笔、尺子、笔记本和常用物品，随身携带，充分利用碎片化时间。

三、提高阅读效率

1、SQ3R阅读法

这套阅读法分为5个步骤，每个步骤的英文前缀组成了SQ3R这个名称。

通过上面的方法选书购书，拿到书前我们已经对书有一个大体上的认识。这时候拿到书，就可以按照SQ3R阅读法来读书。

a、纵览

拿到一本书别着急读，先浏览一下书籍内容，从目录到封底，大致看看书籍讲什么内容，尤其不要放过目录。目录是一本书的框架。

然后略读书籍或文章，略读时要注意先读前言和序，这部分往往包含包括的线索，有助于了解全书的目的、结构、主旨等。然后略读每段第一句话，需要特别注意的是遇到有趣的地方也不要停下来。做完这些，书籍的内容就了然于胸了。

b、问题

吸引力法则相信当思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被他吸引而来。做个小测试，闭上眼睛想想你周围白色的东西。好了睁开眼睛，是不是觉得白色的物品如洪水般涌向你？

带着问题去阅读就是这个道理。完成纵览阶段后，在便签上写出你的问题，贴纸封面上。这样就掌握了阅读的主动性，是我们在主动的吸收信息，而不是被动的从书中获取信息。

c、阅读

接下来就是阅读了，阅读不是从第一页到最后一页的扫描。而是有重点的读，刚才在上面的纵览阶段我们已经通过略读找出每段的主旨句，这时候详细阅读主旨句并找出支持的细节。

特别需要注意的是在第一遍阅读时不要做笔记，可以用笔标记出有趣的地方，在第二遍阅读时可以写下感想。

d、回忆

回忆阶段我比较常用的方法是思维导图法，通过一张思维导图理出全书脉络，如果有不起来的地方去对找出。一般的我们可以按照书籍的目录或找到的主线来做思维导图。

思维导图是一个非常好用的工具，有助于激发思考。我常用的是X-mid和Ithoughs，Mac中最好用的思维导图没有之一。

笔记我会用鲔鱼火锅笔记法，这种方法稍后详细介绍。

e、检查

检查是最后一步了，用来查漏补缺，确定自己已经找到问题的答案。已经把所有的重要细节都记录下来了。

2、番茄工作法

番茄工作法是一种时间管理方法，我遇到很晦涩的书或资料时会使用这个方法。番茄工作法将30分钟划分为一个番茄时间，没学习25分钟时APP会提醒休息5分钟。

四、应用输出

成年人读书多少带有一些功利性，读书的目的不外乎：消遣、汲取信息、能力提升。而整个读书过程最重要的就是输出，有位作家说，只有能讲出来的故事才是你真正理解了的。

1、做笔记

写出来这部分，我比较推荐《如何有效阅读一本书》和《如何整理信息》中提到的鲔鱼火锅笔记法。鲔鱼火锅笔记法的核心是“摘抄+评论”。只摘抄自己有感觉的内容，在段首画“o”表示，接着另起一段写下当时的感受，段首画“☆”表示。

反复阅读需要大段摘抄的内容，精简至4~5句，多思考勤动脑。这个方式可以帮助我们在更好的理解原文的基础上，提高写作能力。

设置一个时间场景反复回看笔记，与艾宾浩斯记忆曲线斗争，慢慢的会发现已经积累了很多知识。

《创意的生成》中说：“所谓创意，不过是对现有元素的重组”。鲔鱼火锅笔记法还有利于产生新的创意。

2、讲出来

讲出来，是我已经获益的一个方法。高中时，因为懒的背历史我总是将历史编成一个个有趣的小故事，讲给妈妈听。依靠着这个方法，我没背过历史却一直名类前茅。

写到这里，突然想到我要读的下一本书《故事思维》。生活如此艰难，不妨来点故事思维。

以上，就是我读完《沟通圣经》、《如何有效整理信息》、《如何阅读一本书》《高效能阅读》、《实用性阅读指南》后总结的阅读方法。以后会一如既往的在这里分享我学到的知识。

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