【摘要】
控制权带给我们安全感，没有控制权下的不堪重负
和亲密的人争夺控制权，为避免冲突放弃控制权
【感想】
阅读到控制这一篇，让我想到的是‘天秤’，天秤的一端是自我控制，另一端是控制他人。不论偏向哪一方，多一些都会物极必反。正如书中所用到不同的年龄阶段和身份阶层做比喻。
“控制”一词在“说文解字”里是‘开弓’与‘裁断’，即是开始和结束之意。能控制开始和结束的人一定是很厉害的人！
曾经有一段时间，我的‘控制力’就如脱缰野马般，一发不可收拾。天秤失去了平衡，两端不停的在摇晃，失控的感觉极其的痛苦。
我的解决办法就是安定好自己一天的行程，把一个星期里每一天的工作、生活要做的事情列出来，增加技艺上的练习时间（练字、弹琴、阅读等），诸如此的反复。我发现做饭菜是增强控制权的一个很好的方法哟！因为你想做出美味的食物，火力要控制，材料要控制，各种调味料也要控制。
孩子们出现不能控制自己的行为，焦虑不安，情绪暴躁低落时，可以观察他们是不是有什么事物失去了掌控，我们需要帮助他们找回一些控制权。有一些是让他们能够自主安排的事情，比如每天写作业，玩耍的时间段和先后问题等等。更小的孩子他们需要的是亲密的人能够有节奏，有规律的回来，比如到了放学时间就会有爸爸妈妈来接，不利于孩子成长的是行踪不定，又不告诉孩子的父母。
多想想怎么找到控制权的平衡！
【感谢】
1.感谢我们还能够这么富足的生活在这一片天空里。
【工作/学习/运动】
1.网上授课
①孩子们清明外出情况了解。
②检查读书进度。
③复习《三字经》故事《管宁割席》，讨论思考题：“如果你是华歆被好友管宁割席断交了，你是什么样的感受？你该怎么办？”
④课后作业，用简短的字词写《管宁割席》故事。
2.制作《甲篆绘画》2个课件，2个练习题，《三字经》课件1个，视频1个。
3.批改孩子日记3篇。
4.阅读《情绪勒索》第9章。
5.吟诵《千家诗》 第51首。
6.古筝练习30min。
7.步行上下班50min。
