Day3
【标题】 当你养成很多个好习惯的时候自律就是你的名片
【正文】
这章篇幅虽然很短，但是叶老师还是很清晰地，将其如何变得如此自律的方法全盘分享给到了大家。文末总结了他养成自律的秘决：
1.定人生目标
2.养成好习惯
3.找到正反馈
4.提升原动力
5.找热爱的事
☆ 其中文章开头有一句比较触动我的话就是：错误的目标 + 自律的行动 = 一场灾难
言外之意就是当你能够自律的时候，但是没有一个好的正向目标的话，那么这种自律就会变成一种巨大的灾难。
好比你在寒冬早晨早起的宝贵时间里打游戏，相对于大部分人来说，你的早起就是自律的。但是你的目标却错了，你只是享受游戏一时带来的快感。如果你将游戏变成职业目标的话，那么你的自律就用在了正确的地方。
所以定好一个正确的目标显得尤为重要。
☆ 当你养成一个好习惯的时候，你会发现其实自律不难。
这一点我深有体会，坚持跑步10年+，在别人看来我是个自律的人。
但是我已经将跑步已经变成了就像吃饭、睡觉一样的事情。
就算加班回来后也要去跑上哪怕十几二十分钟，如果碰上下雨，在家原地跑都是一种享受。
因为它带给我的不仅是多巴胺的快乐，更多地是长久的身体健康。
☆ 你的不够自律或许就是还没找到一件能够给你带来正向反馈并愿意坚持的事。
如果你认真写的文章能够被人认同的话，那么你将不再会觉得坚持打卡是种痛苦。
如果你写的公众号不断被人点赞与分享的话，那么你将会不断地加大阅读输入和写作输出。
如果你坚持不断学习所在领域地新技能，那么给你带来的将是升职加薪。
以上这些都是正反馈，一种能激励你不断去坚持做的，努力在你的目标里找到属于你的正向反馈吧！
【总结】
如果你觉得一时半会很难养成长期自律的好习惯，那就可以参照叶老师所说的先从微习惯开始，制定小的目标。因为小的目标很容易达成，而且这也会让你有一定的成就感，从而得到了正向地反馈。
其实自律就是多个好习惯的代名词，愿我们都能在正确的目标下变得更加自律。
