忙碌了一周，今天说什么也不出门了，就想在家懒着，看来我就是个懒人，呵呵！
这两天的肩颈运动做的我头发沉，肩发酸，但也让我发现了身体真正问题，下决心这一阶段要着重练习腰椎颈椎，先把身体打通了再说。今天做肩颈运动时感觉好累，气有些不足，做一会歇一会，体会到菜菜做功时累的感受了。奇怪，以前从不会这样，我就当做身体在调整，在向好转变吧。
做完锻炼，按圈的方法，在大椎穴上背个艾炙盒，喝姜糖水，后背阵阵发汗，每出些汗，就感觉肩膀松快些了。
在这自我疗愈身体的过程中，慢慢体会身体的点滴改变，与身体对话，这种感觉踏实又幸福。
