早起拖拉的反思

天气冷了，女儿儿子早上起来，会先赖床，我自己也赖床，七点多起床，赖到八点多，其实被吵醒后，就没法睡了，就是因为晚上迟睡，所以恶性循环，主要是睡前要打卡，要花比较多的时间，是不是要改变原则，无论做什么，十点45分，准点准备睡觉，而且自己迟睡，也会影响老公迟睡，睡前清空大脑，什么都不要想，向程丹学习。早上醒了就起床，想想等待自己的阅读，对鼓励咨询的热爱，鼓励自己，现在和花，晨妈一起，他们都这么努力，我也努力跟上，

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