打开jconsole

1、在运行中打开 输入 jconsole或在cmd中输入 jconsole

image.png

image.png

image.png

2、进行连接，连接的服务启动前 配置VM参数

-Dcom.sun.management.jmxremote
-Dcom.sun.management.jmxremote.port=8011
-Dcom.sun.management.jmxremote.ssl=false
-Dcom.sun.management.jmxremote.authenticate=false

image.png

3、选中连接的服务

image.png

连接成功

image.png

image.png

具体可以看到线程的总阻止数和总等待数，
总阻止数（总阻塞数）：越低越好