番茄工作法是当今世界上关于时间管理的一项伟大发明，我们应该把百分百的注意力放在当下，成功的要诀就是专注。
其实我们的大脑很容易被过去式干扰，而要排除事件干扰，所以要快速收集。专注做好眼下的事情，番茄钟工作法是以25分钟加5分钟的模式，意思就是25分钟专注的工作，不要受任何因素的影响，包括喝水，上厕所等，都放在完成后的5分钟休息里，这样动静有序，能够让我们保持专注，提高效率。
而今天叶武滨老师把专注和做要事结合在一起， 另一种说法就是利用番茄钟来吃青蛙。番茄钟之外的时间，我们可以很自由，想做什么就做什么，更多的是要用来休息，伸个懒腰，跳过窗户，望望远方。
除了工作休息的时间，我们还应该有一个全局观的时间，用这个时间来做计划，做反思，如果你能早起，那么晨间时光，是你计划和反思最好的时间，我最近也常常会反思自己，的确人就是在不断成长中度过的，也希望自己能越来越好，越来越强大。
