当你选择水而不是含糖或含咖啡因饮料，你就帮助了身体保持运作顺畅。记住：果汁和蔬菜汁对身体很好，但也不能代替水。喝他们，再加上你需要的水。
增加喝水量
今天祝福所有你喝的和吃的。
我每天感觉越来越健康！
谨记今天，信守承诺。
第十一天 今天我留意我喝什么
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