第二周周检视2组13号

在践行两周的时间管理，在第二周总体感觉没有第一周坚持的好，也因为生理期有懈怠的想法。总结以下几点：1.在第二周基本形成早起的习惯，每天5:30分闹钟一想就可以醒来。2.早睡保持的不是太好，有时10点左右有时11点，晚睡的原因是有孩子，还有加班的情况，还有自己的情况，这样不仅影响当天的睡眠质量，还影响第二天的运动，有时会偷懒在家里锻炼，但是人的状态不好，不过能保证每天的运动，但不能保质。3.目前还没有开始写晨间日记，这几天通过听时间管理的课程，着重在收集和要事第一这方面，三个青蛙没有形成，番茄钟也没有用起来。下周计划：1.想做的事太多，重点改善焦虑情绪，对于晨间、上班期间、和生活时间，选出重要的事去做，缩小目标，一个习惯一个习惯养成，不能贪多。2.晚上尽量在10:00-10:30睡觉，保证睡眠质量。3.继续每天3公里快步走，增强体质。4.养成亲子阅读的习惯，每晚阅读10-20分钟，逐步培养孩子的时间管理。