今早在听小书童的转述，把时间当做朋友，听了一半于是大脑重放映了李笑来的一篇文章，关于如何感受并提升自身细微变化的能力，于是发现这项技能掌握了对lifelong learning的重要性，于是查找如何更好的理解此名词以及如何可以提升它，于是发现锻炼的方法有三种。一是元认知 坐享反省，二是慢速回看或录音反馈，三是改变意识行为，比如立即去做或去写下你的心得，所以有了这第一场，作为体验。步恍ATF 171208
第一场
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