要护理头发必须先从护理头皮入手，而按摩头皮能够促进头皮的血液循环，保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促使头发更好地生长并延长头发的寿命。实践证明，每天坚持5分钟左右的头皮按摩就能够保证对秀发的保养。
进行头皮按摩的方法：轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面、颈部的颈动脉搏动处；轻轻按揉头部两侧（耳朵上面的部位）；均匀按摩后脑发际线附近。按摩前将手洗净，动作要轻，要将三个部位都按摩到位，并至少坚持一段时间。
空调吹出的湿风和冷风可能导致脱发甚至催生白发，所以要适度使用空调，室内外温差最多不要超过7度，而且使用时间不要过久。
