你得承认，这是一个看脸的社会。不管交友、婚恋、求职乃至购物，“颜值”总是能占有一席之地，所以才有了“刷脸”一说。

许多人自嘲长得丑，怪爸妈在造人时太不专心。有句话倒是说的好：“女人的容貌，30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。”

所以父母最多只能给你背30年的黑锅，丑一辈子，真的只能怪自己。

女人的容貌就是你行走的名片，所以一定不要让有些坏习惯随意雕刻你的容颜。

这8个女人常犯的坏习惯，如果你有，戒了吧。

 01 、熬夜

熬夜的危害不用多说，黑眼圈、长斑长痘、皮肤暗沉、脱发、便秘.....随便一条都足够让女人疯狂尖叫呐喊。

可往往很多人以“孜孜不倦护肤，勤勤恳恳熬夜”为荣，一边慢性自杀，一边疯狂养生，总是能这么敬业的让自己变胖变丑的女人，围起来足够绕地球10圈。

孙俪35岁，已经是2个孩子的妈了，看起来还像个20刚出头的少女，皮肤紧致、白里透红。她在节目里自爆过变美秘诀：“我觉得吃也很重要，睡也很重要。睡要睡对时间，每天尽量睡个美容觉。”

女神都告诉你怎么变美了，所以23:00前关上你的手机，睡出少女脸。

 02 、长时间使用电子产品

“手机正在摧毁我们和下一代”、“手机正在压垮中国人的腰和背”，相信对这样的字眼并不陌生。

手机、电脑、平板已经成为我们生活中不可或缺的一部分。可本该给我们生活带来更多乐趣和便利的东西，却成了杀死我们生活的核武器。

长时间的低头玩手机让我们的颈椎、腰椎病变，导致我们过早的弯腰驼背。敢问哪个美女是弯腰驼背？

电子产品的辐射对女人的皮肤而言相当于硫酸，长期使用电子产品会加速皮肤的老化，出现色斑、细纹、黑头、干燥等问题是必然的。

 03 、不爱喝水

现代女性压力真的太大了，既要赚钱养家，又是孩子他妈。忙的晕头转向，连喝水的时间都没有。常常要等到口干舌燥，不能忍的时候才去喝水，其实这时候身体已经处于缺水状态了，一定要主动喝水。

有研究表明成人每天至少要喝8杯水，多喝水确实益处多多，排毒养颜、补水美白、抗皱抗衰老.....

尤其对女人而言，晨起一杯温水既提神又润肠通便。睡前一杯蜂蜜水安神助眠。

所以，别抱怨男人整天对你说“多喝热水”，其实真的是为你好。

 04 、负面情绪爆棚

女人偶尔有点小情绪叫撒娇，叫个性。每天不是苦瓜脸就是怒气冲冲的样子，这样也有人夸你美，那绝对是真爱。

一个每天负能量满满的人，一定比同龄人显老。因为你的每一次坏情绪最后都需要自己买单。

生活中常出现在女人身上的负面情绪有抱怨、焦虑、沮丧、愤怒，但凡哪一条跟随着你都足以碾碎生活的幸福感。

没本事控制情绪的女人，更没本事掌控颜值。

05、吃太多辛辣食物

无辣不欢是很爽，但爽过之后往往有你哀怨的时候，什么腹痛、口腔溃疡、便秘、长痘这些毛病都一一找上了你。

辛辣食物往往破坏了食品的原汁原味，营养价值不高，而外面的辛辣食物更多是食品添加剂，总体而言，对身体伤害太大了。女人如果不对自己身体负责人，那么别指望谁为你花心思。

平日里多以清淡饮食为主，注意营养均衡搭配。长期以往你会发现自己，脸没有那么油腻了，胳膊、腿也纤细了不少，精气神也跟着上去了，走路带风，魅力值100+。

 06 、不良坐姿 

ABCDE，想想自己平常都是怎么坐的，有些坐姿真的有点不堪入目。 一个女人的坐姿，暴露了她的形象与素养。女人长得再漂亮，一个不雅的坐姿也会直接被拉进黑名单。

坐姿不对会导致驼背、近视，这是我们大家都知道的，可是坐姿不对还会影响女人胸部的健康，这就是不容忽视的大问题了。例如靠在桌前这个姿势正好压迫到胸部，影响胸型。

久坐会导致腰部脂肪堆积，这是90%女性面临的问题，和坐姿有密不可分的关系。试试挺直腰杆收腹坐着，保管告别大肚腩。

跷二郎腿这个习惯是在不经意间形成，事实上，很多女性不太在意这个惯性的动作，但这却是让你变丑的重大因素。跷二郎腿会导致腿部脊椎骨出现变形，腿型差就是源于此。

做精致女人就一定要管住自己的腿，让它给你加分，而不是打折。

 07 、闲不住嘴

女人你的名字叫—吃货。

女人吃起零食来只能用恐怖两个字来形容，尤其是在玩手机、看电视、看电影的时候，稍有不慎几斤零食下肚也是一点不夸张的。

那就只能是长胖、长胖、长胖，油腻、油腻、油腻。

重点是吃零食一定会影响正餐的食用，零食一般含有大量色素、添加剂、防腐剂，会打乱肠胃消化规律，吃过多零食也会对肠胃造成负担。

世界上没有丑女人，只有管不住自己嘴的女人。

 08 、卸妆不彻底

卸妆不彻底=毁容，这不是危言耸听，而是铁铮铮的事实。

有人说：“护肤要从卸妆开始。”女人脸上的皮肤非常脆弱敏感，由于长期裸露在外，每天不可避免的要接受来自空气中细菌的侵蚀，所以卸妆是女人每天的必备课。

女人对化妆可以说是锱铢必较，但到卸妆上就得过且过。有的胡乱卸一下，不管有没有干净图个心安理得，更有甚者直接就不卸妆，造成毛孔堵塞、皮肤松弛、毛孔粗大没有光泽。

化妆品上的那些化学成分既能治愈你，但也能摧毁你。一时懒惰，最后都会一一报复在自己的脸上。

好好卸妆，是对脸最基本的尊重。

一个人先天的容貌，你决定不了，但一个人后天的容貌，却全权掌握在自己手里。每个人手中都有一把刻刀，美与丑取决于你的生活习惯。

越爱自己的女人，对自己越狠。

狠下心来去锻炼，不需要马甲线、A4腰，能让自己更自信、更健康就好。

狠下心来改掉生活中这些坏习惯，不需要与章子怡、范冰冰媲美，取悦自己便足够。

每个女人都值得在任何时候活的最美、活的最性感、活的最坦荡。