第一步，说出你的观察。
错误的是：我过生日什么都没有，你不爱我。
应该是我过生日没有收到你的祝福和礼物。
第二步，表达你的感受。
错误的说法，你就是不爱我。
正确的说法，这件事让我很失望，很难过。
第三步，说出你的需要。
错误的说法，你从来没有把我放在心上。
正确的说法，我难过是因为我希望得到你的祝福和礼物。
第四步，直接表达你的请求。
错误的说法：能不能多关心我一点。
正确的说法，我希望你能多关心我一点。我。
沟通技巧
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