不健康才是你前进路上最大的阻碍DAY24

第一次晚上起来，因为身体不适，而练习自发功。一直练习到凌晨4点。

健康的标准

1.大脑清晰，思维敏捷

2.作息规律，生活规律

3.坚持锻炼和健身

4.认知自己的身体

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