在大学的时候，有一次看书，书中说，列出自己的优点和缺点。
我脑海中冒出了很多我的缺点，优柔寡断，不够自律等等。
然后想了很长时间，也没想到优点。
当时这种感觉让我震惊了，我竟然觉得自己没有优点。
我发现了我原来这么地不接纳自己。那时的我是自我价值感比较低的。
后来，我学会多多地肯定自己。多看到自己好的地方。
学会写成功日记和积极日记。看到笔尖记录下来自己做到的事情，会让我更有动力去做更多的事。
有些时候，我还是会陷入自我逃避中，看一整天的小说等。
一边谴责自己，一边沉迷小说，一种无力感在心中升起。
觉得自己什么都做不好。
当这种感觉来到，我会先给自己安排一件很小的任务去做，不盯着人生的大目标。
洗几件衣服，将屋子的一个角落收拾出来。
不关注考试的一科还有多少需要学习，告诉自己，我今天只要看完20分钟的课程视频就好。
做真题，不用要做完一套试卷，不考虑还有很多题不会。
只要做好10个题目，并将题目弄懂，那就多学会了几个知识点。
在自己的能力范围内，去安排任务。有时候想得太远，会给我带来压力。
慢慢来，每天进步一点点，也会取得很大的成就。
我们的价值感，就是在一次次做成一件小事，身边的人对我们一点点的鼓励和肯定建立起来的。
相信我们都会越来越好，去做滋养自己的事情。
学会如何去爱，如何对自己好。当我们照顾好自己的情绪和身体，身边的人也会跟着受益。
去拥抱幸福的每一刻，未来会越来越好。
