一、[今日收获]
1.遇到不懂的事情，可以找书来看，答案一定在某一本书里。
2.看书最好看原版书，翻译的书籍有时候很坑人，其次是想要快速读到一本书，可以在Amazon(亚马逊）上购买电子书，即买即看。
3.人的一生，看待自己与周边人，大抵会经历四个阶段：一是我不行，你也不行；二是我不行，你行；三是我行，你不行；四是我行，你也行。且很多人很多时候较多的处于第二、三阶段，而处在二三阶段的根源是，“着实见不得别人的好”，即“见不得别人的好处，好的地方”。此处需要注意：“别人不好的地方就不好罢，但我们应该有能力看到别人的好的地方----很多时候，你会发现，那些优点，那些好处，只不过是被我们自己的“有色眼镜”掩盖了而已，它们就存在于那里，它们就是发挥它们的作用，无论我们自己是否看到。”处于这种状态时，我们总是：看别人的时候，注意的是【错】与【不好】；看到自己的时候，注意的是【对】与【好】。（在心理学上，有一种想象与此类似，我们人自己犯错的时候，总是将原因归咎与外界，而看到别人犯错时，总是认为是这个人内在出了问题）
4.李老师发现自己直到四十多岁时，才彻底进入了第四阶段，反思为什么那么难，得出的可能解释是：“你在某个或某些方面必须得到一定程度的普遍承认，才可能真正做到心态平和”，因为在这种情况 下，你不必再主动费心去比较了，即自己的存在感/优越感不需要通过与别人的比较来证明，而更多的是“无论如何，都要把一切可能的注意力都放到自己的成长上去”，也就是说，自己终于会算一笔划算的账了。同时，真正进入到第四阶段后，才能真正发现该阶段对一个人成长的好处，就是“你竟然可以从那些原本你可能讨厌的人的身上学到大量的好东西。”为此，李老师给了大家提升自己的一条路径，可以通过自己调用元认知能力来训练，即当发现自己在第二、三阶段穿梭时，立即启动自己的元认知能力，告诉自己“不对，我应该把注意力放在自己的成长之上，而不应该放在别人的【错】与【不好】之上，若是有空闲注意力，多看看别人做的好的地方。由此，“总有些时候，我们会不由自主地与他人比较，最终发现当下的自己就是不够OK，在这样的时候，就要启动自己的元认知能力，告诉自己：我们是活在未来的人，所以即便是要比较，应该比较的是未来，而不是当下....我们当下的任务其实只有一个：成长-----果真如此的话，我们其实是无论如何都不怕比较将来.....
.5.证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。
二、【思考题】
问：你在你所不喜欢的人甚至讨厌的人身上学到过什么重要道理？你为什么不喜欢那个人？你学到的是什么？那东西为什么那么重要？
答：我曾向我”不喜欢的人“身上学到了”做事精益求精“，曾不喜欢的那人是因为其他方面，但是对她的做事态度还是很认可、很欣赏，并在自己懒做或者想要偷懒时就会想，别人都那么优秀了，还那么精益求精，自己再不认真，将永远不如她。这一招吓唬自己经常很管用，想到这里，就能警醒一下自己。
