有一种成长，叫做担当。担当自我的情感、情绪与现状，担当伦理责任，担当精神的守卫者，担当心理的生态卫士，担当民族责任，所谓天下兴亡匹夫有责。而自我的担当是民族担当的基石，担当成为我自己，担当自己过去的选择，当下的状态，担当承担由昨日与今日通向明日的结果，这意味着对自己人生的负责。
有一种智慧，叫做选择。选择一种最好的人生态度，选择成为最好的自我，选择最好的活法，因为，你的人生是自己的，主动权握在自己手里。选择同时也意味着放弃，选择崇高，就意味着放弃卑下，选择理智，就意味着放弃情感，选择拒绝，就意味着放弃接纳，选择光明，就意味着放弃黑暗，选择单纯，就意味着放弃复杂，选择奋进，就意味着放弃逸乐。人生中的各种冲突的事物，就像毒品与健康不能俱存。而选择就是考验人生智慧的关键时刻，因为人生短暂，白狗过隙，逝者如川，人生的可贵之处也在于仅有一次，体验仅有一次，年龄仅有一次。
人的环境是固定的，但你可以选择与哪类人交往，所谓“故日与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣;与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。丹之所藏者赤，漆之所藏者黑。是以君子必慎其所处者焉”，这是孔子的一段话，意为：常和品行高尚的人在一起，就像沐浴在种植芝兰散满香气的屋子里一样，时间长了便闻不到香味，但本身已经充满香气了;和品行低劣的人在一起，就像到了卖咸鱼的地方，时间长了也闻不到臭了，也是融入到环境里了;放丹砂的地方时间长了会变红，放漆的地方时间长了会变黑。所以说君子必须谨慎的选择自己处身的环境。
因此，守护心理与精神的生态，是选择的智慧，也是对自我成长的负责。
有一种素养，叫做保持缄默。古人有云：多言数穷，不如守中。你不是法官与心理治疗师，就不能对他人的行为与心理妄加评断，这不是胆怯，是人生的修养。因为你不了解他人的经历与真切心理，就评断了他人，不仅造成他人的痛苦，损害了你们的友谊，也进而使你痛苦。
