共读<幸福的方法>1-4章。
作者泰勒.本-沙哈尔。本书总共三篇:幸福是什么！实现幸福！幸福的冥想！
幸福是什么？作者从问题延伸，到处幸福，既非来自满足眼前欲望，也不是无止境的追求长远目标。享乐主义型和忙碌奔波型，都忽略了当前的快乐和未来的获益，虚无主义者，认为自己无论做什么都无法得到幸福。感悟幸福型:幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的的游逛。幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。
改变生活没有捷径。如果没有实际行动和反思，仅仅是看书是不行的。通过简单的练习，成为习惯，可以让生活更开心，更充实。真正的幸福不应该是绝对没有不良情绪，而是经得起困难和挫折考验。不可凭运气去获得幸福。需寻找并理解它的真意。
关于幸福没有确切答案，转换思维，怎样才能更幸福？认真去体会和挖掘幸福无穷尽的保障，同时去争取更多。建立习惯去养成，创新习惯时，必须原有习惯已固定下来。卓越不是一次行为，而是一种习惯。
睡前感恩，从一顿饭到一个好友畅谈。从工作到信仰，让感恩成为一种习惯。我们会更多珍惜生活中的美好，而不会认为是理所当然。
四个汉堡。一口味诱人的垃圾食品，二，既不好吃又健康的，三，既不好吃，又不健康的，四既好吃，又健康的。
四个汉堡分别对应的是四个类型的人。一，享乐主义，得过且过，今朝有酒今朝醉。二忍辱负重忙碌奔波。三对现在无意义，对未来无希望。是当下做的事情很开心，为目标前进享受过程。天哥说，幸福是一种能力，是可以被培养的。想想自己对这个问题，没有像今天这样透彻的去想过。从四个汉堡去看自己，感觉自己去年，像是第二种，今年感觉自己，已经在变成第三种，自我感觉，我自己应该努力让自己成为第四种。培养自己的幸福感。用心去爱，去珍惜，家人，身边人。经历种种感觉自己，对待生活，对待身边人，似乎有一些麻木了。对于经历车祸，已经是第二次生命的我，没有陪伴女儿多年，没有身体力行的去照顾父母，关心父母。感恩变故，让我今年回到了家乡，回到了父母及我女儿的身边。幸福就是一种感觉，常怀一颗感恩的心，用心去爱。爱在心中，爱在行动中，爱也在语言中。
