本文来自微信公众号拆书帮（ID：chaishubang）

无论是刚刚工作，还是工作多年，每个人都会有一套跟进工作任务的方法。这个方法可能是列待办事项清单，或者《搞定》里面的下一步行动等等。我们暂且不去评估对于这套使用的熟练程度，因为有的朋友可能刚刚开始，有的已经得心应手。

但在工作的时候，我们希望能找到一种操作简单又能提高工作效率的方法，这样我们才会有更多的时间放在生活上、休闲上、运动上，从而为我们下一阶段的工作充满能量。工作的初衷不是为了能接更多的工作，而是拥有高效的慢生活。高效指的是产出效率高，那么今天的拆书学习每周/每日目标法将帮助我们在以日、周为单位的基础上让工作的完成更加高效，来实现日、周的高效慢生活。

阅读原文片段

我的这套方法十分简单。一直以来，我只给自己列两个任务清单。其中一个被我命名为“今日目标”，另一个便是“本周目标”。列清单的规则也很简单：

●每晚列出明天的任务清单，其中的待办事项均来自于本周清单。

●当你完成了清单上的任务，日程就圆满结束（绝不给自己添加额外的任务）。

●当一周结束时，准备下一周的任务清单。

拆书家讲解引导

这个拆页很简单，写出了列清单的三个规则，总结为：以周为最大单位，进行清单制定和更新，然后每日清单的任务都从周里面，其中提到一点就是，一旦完成了清单上的任务就不再给自己添加额外的任务。

大家怎么理解原则二，为什么绝不添加其他任何工作任务？

学习者01：

针对性完成既定安排工作，因为很多时候有临时性工作。

学习者02：

增加多了完不成会打击积极性，产生挫败感，就像走路，不要玩命赶罗自己，而且要留出时间应对突发事件，一个人的精力是有限的。

学习者04：

1.会打破以前的节奏，给自己带来不适应，压力。

2.没有坚持按照以前的节奏走。

我们来看一点，如果添加了其他工作任务，完成目标后又继续添加，那么这个每日目标体系就会失去意义，就变成了无限期的待办事项。

这样就像跑步，如果说你计划今年跑个全马拉松，一个经验丰富的马拉松训练教练给订的今天的目标是跑3公里，然后你发现跑3公里后你还行，开始跑5公里。你也跑到5公里了，但是第二次你在跑的时候，就会留存体力，这样的每日目标体系就失去意义

学习者拆为己用

现在我们来把刚刚学习到的知识拆为己用：从刚才写的9月份待办事项清单中选择出9月份第一周需要完成的事情，发出来。

学习者03：

9月份第一周的待办任务清单：

1、完成对公司运营模式的了解；

2、制定下来来三周的工作计划；

3、完成公众号的内容规划；

4、完成两本书的阅读；

5、完成PPT的学习。

学习者04：

1.公司的订阅号内容正常维护

2.请假回家

3.用拆书法拆7个片段

4.思考订阅号的内容方向

5.带新同事

学习者05：

9月份第一周的待办任务清单

1、月总结PPT完稿

2、最新一期培训反馈发送

3、九月讲师邀约

4、打篮球锻炼身体

5、环岛夜骑一次

6、周四晚上参加拆书活动

7、周末与同事一起下厨聚餐

学习者08：

9月第一周：

1.完成规定的工作。

2.能把《股市聊聊吧》这本书看一个章节。

3.做大理的旅行计划

4.争取能请9月20日、21日两天的假，连着中秋去大理。

5.做大理的旅行计划。

6.每隔一天的跑步与健身。

7.每天早上洗漱化妆时，听锵锵三人行或者齐俊杰说财经。

8.晚上睡前爱股轩，英强的节目

9.新窗帘的挑选（我是纠结狂，很难选择）

10.新茶几购买（同上）

11.和设计师讨论院子改造。

为了更好的理解，这三个原则，我们结合拆页2进行学习。在这之前，我们对自己做来做一个测试：

测试题：从领导对你、你对你、你对下属，是以工作成果还是工作时间来衡量工作量？（1：表示该衡量方式；0表示不是该衡量方式，-表示：暂无。）

学习者04：

领导对自己 1 0

自己对自己 0 1

自己对下属 1 0

学习者05：

领导对自己 1 0

自己对自己 1 0

自己对下属 - -

学习者08：

领导对自己 1 0

自己对自己 1 0

自己对下属 - -

大家来看我们刚刚做的测试题，我们衡量工作量是按照工作成果，还是工作时间？这两者有什么区别呢？这两者的区别在于：如果你工作时间作为衡量工作量的标准，那么当你上午就把工作做完后，你会给自己添加任务，就违背了我们的任务管理法第二条原则，又回到老路上去了。

如果说我们往里面添加新的任务，那么我们原本是以工作结果来衡量我们的产出，就会变成以工作时间来衡量我们的产生。尤其是，在我们还提前完成今日任务时，不做点什么就会觉得自己偷懒。为了不让自己感觉愧疚和偷懒，我们可以在轻易完成目标后，提高下一个列表的难度。比如说你觉得今天的任务完成有点早，那么对于今天就这样ok，不再进行变更，针对明天的目标清单，进行调整。

那么哪一种方式更有利于我们达到高效慢生活呢？来看拆页2。

阅读原文片段

我的方法中最关键的元素便是制定每日目标。切记，每日目标并不是一份没有时间限制的列表.“每日目标”上之应列出你今天想要完成的任务，绝不要包括超前的计划。假若你和一样，有不少的项目都在进行中，那么你的清单上的待办事项可能会数量过百。比如，忙碌的时候，我得同时兼顾各项事务：开展学术课题、阅读学校的课本、写论文、完成团队项目、交自由写作的稿件、打电话以及处理其他日常事务。

每日目标清单的第一个好处便是迫使你将自己的计划进一步简化。从今天起到未来某一天，可能堆积着数百万项目任务等着你去完成，而“每日目标”列表会驱使你理清思路，之写下今日想要完成的目标。就拿我来说吧，今早起床后，我脑中的计划只有五项：

-完成本书第一章（5000字）

-健身

-交房租

-将《自学法语》的音频下载到M3上

-做晚饭（我正在进行的一项为期30天的试验）

拆书家讲解引导

我们面对任务处理时，我们可以采用待办事项或者下一步行动等方法，但是今日目标与它们不同的是，这个拆页的是一个今日目标清单，出现在这个清单上的任务需要符合：今天想要完成的任务，而不是超前的计划。这个想，可能是你自己真正想做的，也可能是领导安排的任务或者是给下属做培训交流指导等。

“每日目标”会让我们考虑清楚今天我想完成那些任务，这样我们就可以把上百条的待办事项精简为每日目标列表。利用每日目标清单可以做到：1、简化计划；2、理清思路。这样在执行的时候，我们我们就可以更加的集中注意力。

学习者拆为己用

【A3现场演练】从拆页1当中写出来的9月第一周任务清单中，挑选出9月1日的“今日目标清单”。

学习者03：

9月1日任务清单：

1、早起运动30min

2、去刺猬实习

3、小玉新书发布会

4、听完一个梵登读书会

5、看完半本书

6、听两个《好好说话》

7、看一篇李翔

8、画一幅画

学习者04：

9月份第一周第一天的“今日目标清单“

1、推送一条消息

2、思考订阅号内容定位

3、拆一段实用的文字

学习者05：

9月份第一周第一天的“今日目标清单“

1、最新一期培训反馈整理推送

2、周四拆书活动

学习者08：

1、招收确认培训上课学员

2、完成执行线下一期培训课

3、阅读完成一本书并写读书笔记

学习者09：

9月份第一周第一天的“今日目标清单“

1、参加三家面试

2、拆书

3、画一幅曼陀罗自我分析

4、看租房信息

如果把拆页2中的工作分为两个类型：创作思考任务和具体执行任务，创作思考任务为0，具体执行任务为1 。

把拆页2现场演练中写出的9月1日的“今日目标清单”结合工作任务的两个类型，再一次进行优化，把这两类工作结合起来，在原来的“今日目标清单中，增加1-2个工作。

【示范】

完成本书第一章（5000字）：0

健身：1

交房租：1

将《自学法语》的音频下载到M3上：1

做晚饭（我正在进行的一项为期30天的试验）：0

学习者01：

9月份第一周第一天的“今日目标清单“

1、确定项目测算表：0

2、确定女儿食谱:1

3、21天知识管理1-2讲义回顾：0

4、预习财务罗盘课件：1

5、还建行信用卡：1

6、阅读精进第一章：0

学习者03：

9月1日任务清单：

1、早起运动30min 1

2、去刺猬实习 1

3、小玉新书发布会 1

4、听完一个梵登读书会 0

5、看完半本书 0

6、听两个《好好说话》 0

7、看一篇李翔 0

8、画一幅画 0

学习者04：

9月份第一周第一天的“今日目标清单“

1、推送一条消息 1

2、思考订阅号内容定位 1

3、拆一段实用的文字 1

学习者06：

9月份第一周第一天的“今日目标清单“

1、晨间阅读，心得记录 1

2、公众号写一篇文章 0

3、把读书会的计划进行梳理 0

4、参加线上拆书 1

5、准备周五晚上视觉记录的分享 0

6、宣传并组织古村创客的分享 1

7、跑5公里 1

学习者08：

1、招收确认培训上课学员1

2、完成执行线下一期培训课1

3、阅读完成一本书并写读书笔记0

我们可以把任务分为两个类型：创作思考任务和具体执行任务。那么如果你想完成更多的任务，把这两类工作结合起来，但是不能盲目添加新任务，不然会陷入永无止境的待办任务清单中。 这样就可以做到劳逸结合，也可以让自己对工作生活中的任务有更加清晰的认知和把控。